有權威專家指出，如今社會當中，掉發脫發這樣的問題已經從個人問題升級成了社會問題，就算是一些年輕人，也容易被這些問題所困擾。如果腎髒不好的男性，也容易出現脫發現象。那麼，男人應該如何預防脫發呢?
1.勤洗頭;
對于天生油膩頭皮頭發的發友們來說，勤洗頭是預防脫發的很好方式。洗頭可以将頭皮上多餘有油脂清潔幹淨，利于頭皮自由的呼吸。另外親洗頭還可以清楚發絲上的灰塵，起到止癢的作用。洗頭次數應以每周4~6次為主。
洗頭的水溫應該不易太燙，太燙的水不但易損傷頭皮更易刺激頭皮出油。
洗發水在選擇上應該以純天然，弱酸性質為主，對于脫脂性強，強堿類型的洗發水杜絕使用。洗頭後盡量少用或者不用電吹風，自然風幹效果最好。
2.勤梳頭;
每天早中晚梳頭10次，梳頭完成之後用指腹對頭皮進行深度的按摩，這樣可以促進毛細血管血液流通，增強發根部的血液供應和頭發營養。梳頭建議使用木梳或者牛角梳，在頭發濕潤時避免使用梳子，頭發是濕潤時很容易打結，出現斷發、損傷發質。
3.吃富含微量元素的食物;
微量元素是頭發生長不可或缺的，微量元素中的銅鐵鈣在維持頭發健康方面有着重要的作用。頭發顔色變淡是缺銅的體現。而鐵質在保證運輸到頭發的血液量的含氧量上起重要作用。很多的綠色蔬菜當中富含無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)這些物質可以中和體内不利于頭發生長的酸性物質，并且能夠促使無毒性物質排除體外。另外生活中可以多補充一些含有鋅的食物，對脫發，白發的治療都有很好的效果的。
頭發的好壞直接反映出腎髒的好壞，所以男人預防脫發别忘了從腎髒入手。平時生活中多做一些有益于腎髒健康的活動，多吃一些能夠補腎養腎的食物。一旦發現腎髒有問題，必須要及時治療才行。
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