“身體虎弱． 它将永遠不會培養有活力的靈魂和智慧”- 盧梭
養生不是一件高門檻的事情，身體健康的秘訣，就藏在最頻繁觸碰到的，生活習慣和細節上的小小調整。
養生道記『6個不能』不能餓了才吃；不能渴了再唱；不能困了再睡；不能累了才歇；不能病了再檢查；不能來了再後悔。
凡事不要熬到極限，避免熬夜、斷食，天地規律物極必反，生活是如此，養生也是如此。
戒縱欲、戒名利、戒吸煙、戒暴食、戒懶惰、戒抑郁。
要限酒多茶，要勤勞鍛煉，
要心胸開闊．要細嚼慢咽；
要淡泊甯靜． 要清心寡欲。
常把舞來跳，癡呆不會到，不管任何年紀，隻要心中有熱愛，年經活力永遠不會逝去。
養性最好的醫生是朋友，養顔最好的處方是笑容，養病最好的治療是自己，養生最好的運動是步行。
循浙進，持之恒，
常年堅持必然靈。
有些話看似老生常談，但卻蘊含養生大道理。不管如何，每天都要努力讓自己〝快樂〞起來。
脾髒好，臉色永遠不會枯黃。補脾食補方，春夏秋冬堅持吃陵角，土豆，紅豆，山藥，欠實，蓮子，紅棗和大米一起煮熟。
認真生活，從一頓早餐開始不需要太過豐盛的早餐
隻需要堅持按時吃，便能換取一個健康的身體。
心神安甯、病從何生。焦虙就像房間裡的灰塵。時常會有，但隻要細心打掃，再多的灰塵也會一掃而光。
男性40歲之後女性35歲以後，重在練心，讓自己心平氣和，運動和鍛煉不要過度。
四種蘿蔔經常吃長精神。
胡蘿蔔潤膚美容，同肉一起煮；
白蘿蔔潤肺止咳，蜂密冰糖好；
青蘿蔔補脾防燥，生吃營養高；
水蘿蔔解酒獨到，豬肝煲湯妙。
冬季養生有門道
蘿蔔多吃身體健康，簡單的日常食補法，好消化、味好養生，給每天注入滿滿活力。
涼涼金秋護膚有妙招：洗臉宜用溫水，忌檢性強肥皂，睡眠面膜九臉，清除灰塵和油脂；
多吃蔬菜瓜果，黃瓜西紅柿補水強，養成每天吃一個西紅柿的習慣，
皮膚通透能出汁兒，天然食材助力紅潤美白，這不比護膚品強~
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
