照顧自己身體?當這兩件事情發生的時候，我才意識到我的身體不屬于我了，現在小編就來說說關于照顧自己身體?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

照顧自己身體

當這兩件事情發生的時候，我才意識到我的身體不屬于我了。

肥胖 焦慮

窩坐在沙發上，掀起衣服看到自己鼓出來兩層有餘的肚子，外加上肚皮上斑駁的濕疹。不知什麼緣由的濕疹從前胸到後背到四肢，難看至極。沮喪，失落，無助。源源不斷的負能量環繞着自己。

夜半睡不着，耳畔一直回響“你的問題就是你不敢讓你的孩子跟别人比。可不敢就給他定型，學體育肯定不行呀。你就應該和其他的家長多溝通，交流，聽聽他們的想法和意見，人家都很務實。”

就在一個月前，我真正地“看了看”自己。體胖，浮腫，不修邊幅，還有濕疹。因為“别的家長”我不斷地為難自己的兒子。就是這樣的一個“我”。我沮喪，無助，嗜睡一周。時間安排完全混亂。可造成這一周的壞情緒是之前成百日的積累下來的。

越來愈糟

從98斤到120斤。短短的一年的時間，我就把自己“作”成了一個胖胖的中年婦女。确實人到中年，卻油的發亮。兒子住校，中午基本上就是外賣，甚至有一段時間愛上了刀削面，一天一碗，有時候兩碗。晚上拖着疲憊的身體經過路口的鹵肉店，一定會買兩個鴨珍和幾個鴨脖來撫慰自己一天的辛苦。情緒低落的時候，就特别想吃涮牛肚，和老公賭氣的時候，就放肆地吃火鍋。而一年前體檢的時候查出了輕度脂肪肝，卻沒有大家到我。就是因為這個”輕度“，就根本不在意。肆意放縱自己的情緒，情緒的起伏，連同打亂着自己的飲食。自己的身體被悄悄地”偷走了“。

這樣的糟糕的一整年裡，更讓我不敢回顧的是和兒子的多次争吵，還有和老公的多次反複的冷戰。“離婚”頻頻出現在自己的腦海中。家中的父母也頻頻被這樣的壞心情殃及，整個氛圍都彌漫着“糟糕”。一些所謂朋友的僅僅就事的安慰，現在看來，隻是作為事不關己旁觀者的怔怔言辭，逐漸讓我往壞情緒的深淵裡沉下去。

不知不覺地改變

和兒子在這個小城市相伴生活和學習。

在那一番話困擾我一整周夜半無眠，白天嗜睡的狀況後。疫情緊接着把我們阻隔在家裡。兒子開始上網課了，閑不住的他除了正常上課，寫作業，每天還要找時間下樓運動，總期待我的陪伴。就是這一周，兩周的陪伴。和他一起跑步，跳繩，打球。在一次從小廣場回家的路上，兒子興緻勃勃大談着NBA賽季的情況，我擡頭看着天上明亮的星星，每到十字路口的時候，兒子就拿他長的衣袖攔我一下。我們一直往前走，漸漸地他的話越來越清楚，我在認真聽，我不再隻關注自己的情緒，關注他話語中傳遞出的“愉快和興奮”。

那一天，陽光特别好的正午，運動結束，滿身大汗，頭上冒煙的并排走在回家的路上。走到十字路口停下來，我擡頭看了看天上雪白而有型的雲朵，我再轉向兒子：“寶貝，你是天上下凡的天使，媽媽能有你在身邊陪伴，真的非常高興，隻希望我們快樂，健康，幸福。”

沒有緣由的一番話，引得自己感到陣陣感動。

這樣的生活持續了兩周。每天我會在孩子一下課就把飯菜準備好，吃完飯各自休整之後，就出發去小區旁邊的小公園，兒子獨自享有這個小小的籃球場（雖然隻有一個籃球架），我圍着整個小公園跑步，市場也在他獨享的這個籃球場的一角跳繩。也從剛開始的500個喘息的上不來氣，到現在能夠跳3000個後感到一身暢快。

雙人的互動，就是我來充當他的障礙，他練習傳球和運球的時候，他知道我來做他的障礙。

時光太快了，因為充滿了快樂。

運動帶來的快樂，和汗水洗下的脂肪，自己也随之重獲新生。

每看到兒子運動回來的身影，默默寫作業的剪影和抱着iPad玩遊戲時嘴角上揚的表情。印象更深刻的是，帶兒子來到一個超級大的籃球場，卻沒有多少人的時候，他閃閃發亮的眼睛和每每看野球帝的視頻發出的咯咯的笑聲。

兒子在明媚的冬日正午練習籃球

冬日正午，兒子打籃球打熱了，隻穿着短袖

生活中的小幸福

我們要的幸福其實就是這簡單的一點一滴。

也許，那個家長有一個學習名列前茅的孩子，那個家長有一個善于熬夜背書的孩子，又或者那個家長的孩子從小都有當科學家，當律師的抱負和理想。可，我有一個天使在身邊。我的”天使“有着強壯的體魄，善良的品格，嚴格的規則意識，積極的性格和自我管理的自律能力。我不用擔心和糾結，他未來選擇什麼專業，尋求什麼樣的職業。

當我再次放下手機開始讀書，躺在床上就蓋被子睡覺，送完孩子就拿着跳繩去鍛煉的時候，我知道，我把我的身體慢慢地”奪“回來了。

接近年底了，其實每天都在看日曆。中國人吧，對于年底，新年總是有着不一樣的執念。我相信，當你有天使在伴的時候，你真的能找回自己和自己的快樂。

适合媽媽們的鍛煉小貼士