養生是最靠譜的投資說說?巴菲特不僅在金融上投資有方，更非常注重養生，他有3個多年一直堅持的好習慣，今天小編就來聊一聊關于養生是最靠譜的投資說說?接下來我們就一起去研究一下吧!

養生是最靠譜的投資說說

巴菲特不僅在金融上投資有方，更非常注重養生，他有3個多年一直堅持的好習慣。

1、保持運動的習慣。

巴菲特的飲食習慣并沒有太多講究，他想吃什麼就吃什麼，想喝什麼就喝什麼。77歲時被診斷出患上了前列腺癌，于是他每天都抽出時間鍛煉身體，做運動。每周安排了3次健身課，在跑步機上跑步。後來他戰勝疾病，恢複了健康。現在的他還會抽出大量時間走動、散步。

2、保持思考的習慣。

巴菲特很重視鍛煉大腦思維能力，除了平時關注新聞大事，勤于思考外，他還堅持每周抽出1至2小時的時間來打橋牌，這是他保持思維敏捷的秘訣之一。

3、保持良好的心态。

巴菲特注重自我滿足，不計較得失輸赢。盡管他每周大量時間花在工作上，但每天還是會抽出一點時間去看書和學習尤克裡裡。巴菲特說，工作再忙，也要滿足自己的興趣愛好，不能因工作而放棄生活。

最好的投資 是投資自己的健康

著名心血管專家、北京大學心血管疾病研究所所長胡大一曾表示，健康地活到90歲，記住六句話！

1、堅持日行萬步：

十多年前，胡大一的健康也曾一度亮起紅燈，體重達到92公斤，腰圍110厘米。空腹血糖處于臨界值，餐後血糖升高；甘油三酯超标；還有脂肪肝。而現在，胡大一的各項身體指标都已經正常了。訣竅就是合理膳食，堅持每天走一萬步。

2、保持饑餓且少鹽：

飲食最重要的前提是控制總量。沒有什麼絕對可吃不可吃，多年來形成的飲食習慣不好改，但總量控制八分飽。少吃超市熟食，以免熱量、鹽等攝入超量。多吃蔬菜水果、五谷雜糧。少食用味精、蚝油、鹹菜、醬油，多食用醋、蔥、蒜、芥末、辣椒，每天要保證飲水1200-1600毫升。

3、牢記健康密碼：

根據國人的生理特點，胡大一推出“140-6-543-0-268”适合基礎病的高危人群的健康密碼。“140”是收縮壓達标值140毫米汞柱以下；“6”是空腹血糖6毫摩爾/升以下；糖化血紅蛋白6%以下；“543”是總膽固醇值，正常人降到5毫摩爾/升以下，有糖尿病或者冠心病者降到4毫摩爾/升以下，同時有這兩種疾病者則應降到3毫摩爾/升以下；“0”是零吸煙；“268”是女性腰圍不超過2尺6寸；男性腰圍不超過2尺8寸。

4、多喝水：

換季時，很多老人常常去定期輸液，以此達到稀釋血液的目的，這樣做并非正确。血液太黏稠，可以多喝白開水。喝水方法有講究，不能圖快，合理的喝水方法應是少量、多次、慢飲。

5、戒煙限酒：

戒煙，可降低36%的心腦血管死亡率。酒要少喝，男性每天1兩白酒，葡萄酒每天不超過2兩，啤酒每天不超過300毫升，女性減半。

6、平衡心态：

要健康愉快地活着；抓緊時間做正确的事；要為成功想辦法，不為失敗找借口，不怨天尤人、不自暴自棄；名利不一定重要，适可而止最成功。（王真）

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