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女生在大姨媽期間要注意些什麼

健康更新时间:2024-07-26 06:11:08

第一、注意保暖，盡量不要碰涼水，在大姨媽期間，身體較為虛弱，而涼水過寒，不益于大姨媽期間的保養，對于痛經的女生來說可能會加重痛經。

第二、注意飲食，不要吃生冷辛辣的食物，對于身體較為虛弱的妹子來說，這些東西都有可能會對大姨媽産生刺激，比如喝冰水會讓大姨媽無法無法順利排出，留在身體裡對我們也是非常有害的。

第三、注意心情，在大姨媽期間，許多女生自然而然情緒就可能不如平時好，壞情緒會擾亂經期，要盡量調節情緒。

第四、注意休息，大姨媽期間如果過于疲勞會導緻經期延長或者失血過多。

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