如何在家裡鍛煉身體-tft每日頭條

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健康男性多吃蔬菜提高生育能力
男人們，再給你們一個多吃蔬菜的理由：對精子有好處。一些研究表明男性生育能力和精液質量在過去的幾十年裡雙雙下降。所以西班牙兩家生育診所的科學家想到了蔬菜和水果的再生能力。過去幾年裡，科學家一直在研究飲食及工作場所可能遇到的污染物與男性不育的關系。他們做的一項實驗是檢驗抗氧化劑對精子可能産生的影響。科學... 2024-01-06
健康年輕女性别讓甲亢靠近你
甲亢是一種發病率很高的自身免疫性疾病，由于生理特點決定，女性甲亢發病率遠遠高于男性。多數甲亢起病緩慢，亦有急性發病。年輕的女性朋友相對情緒不穩定，當遇到精神刺激等誘因時就容易誘發此病。如果年輕女性出現如下症狀：那麼就要考慮是否得了甲亢。1、T3、T4分泌過多症群：高代謝症狀有怕熱、多汗、多食易饑、疲... 2024-01-06
健康女性多吃“菜中皇後”助你減肥
平時吃飯的時候，總有一些人不吃這個不吃那個，尤其是女性朋友，不吃姜不吃蒜不吃.....。平時口口聲聲要健康，可自己就把健康給丢了，因為就那些你不吃的東西就是健康最需要的東西。胡椒祛風健胃胡椒性溫味辛，含有揮發油、胡椒堿、粗脂肪、粗蛋白、澱粉等營養物質。它有黑、白兩種，可以治療消化不良、腸炎、支氣管炎... 2024-01-06
健康陰莖揉捏按摩法，防止早洩
陰莖“捏擠法”防治早洩的成功率可達95%以上。此法由女方具體操作，分三個階段進行。第一階段在無性交情況下進行。男方取仰卧姿勢，女方坐于一側。女方把拇指放在陰莖龜頭系帶部位，食指和中指放在陰莖另一側，正好在冠狀緣的上下方。捏擠壓迫4秒鐘，然後突然放松。不管男方是否有射精感覺，每幾分鐘捏擠一次。捏擠力的... 2024-01-06
健康男人裸睡,精子會變得更活躍嗎?
class="content">男人裸睡,精子會變得更活躍嗎?現在很多人都開始流行裸睡，一開始覺得裸睡難為情，裸睡的舒适是人類本能的需要，隻要是為了舒适健康，穿衣與脫衣都是合理的，男人裸睡,精子會變得更活躍嗎?現代人生活節奏快，每日的睡眠成為恢複體能、确保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣... 2024-01-06
健康擁抱的理由
在我們的生命中，擁抱總是有的：十歲之前，總在父母懷裡撒嬌，然後孩子長大了;20歲以後，和熱戀的戀人，和新婚的愛人，溫暖的懷抱就是激情的搖籃，然後激情沒了;30多歲，那個嬌嫩的小生命是你身體的一部分，即使抱在懷裡也生怕自己太用力了，然後小生命也像你當年一樣，想獨立了。隻有那麼幾年或十幾年，一個身體會和... 2024-01-06
健康男人如何保護你的“強壯”
中國性學會性醫學專業委員會等部門開展的中國男性性現狀的調查結果表明，超過40歲的男子中已經有9.7%的人出現性功能顯著減退，性生活次數也明顯減少。有人将45歲以上男性性生活的頻率低于每月一次的現象稱為“性待業”，而55歲以上的男性，有些人一年平均一次性生活都不到，這種現象被男人們無奈地稱為“性下崗”... 2024-01-06
健康導緻脫發的多種原因
頭發生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病态性因素所導緻。此時除了就醫以外，還應該注意一下平時的生活細節。充足的睡眠充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特别是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新... 2024-01-06
健康出血和疼痛才是處女?
新婚初次性生活首先接觸到的是“處女膜”問題。處女膜曆來在社會和道德觀念上扮演着比其他性器官更為重要的角色。這是因為它的完整性一直被認為是判定女子貞操的可靠指标，甚至是惟一的指标。其實從醫學實踐來看，以是否出血和疼痛來判斷是不是處女并不科學。因為并非每個處女在初次性交時都出血或疼痛，況且處女膜的特征因... 2024-01-06
健康生南瓜子治療男性前列腺肥大
近年營養專家指出，男人最佳零食首推南瓜子。南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養成分。經常吃南瓜子不但可預防腎結石的發生，還可促進患者排出結石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。研究表明，當男性血液中缺鋅時，前列腺就會腫大、增生。正常情況下，在前... 2024-01-06
健康蘋果對于女性好處呢
女人們呀，雖然類似于“天天一蘋果，醫生遠離我”這樣的話已經聽得不少了，可究竟誰能說出蘋果對于女性究竟有什麼好處呢?理由一：吃蘋果能減肥1個不大不小的蘋果隻含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對于正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。在巴西裡約熱内盧大學所進行的一項研究中，超重的中年女性分... 2024-01-06
健康男性保健飲食生姜補陽
民間自古就有“男人不可百日無姜，女人不可百日無糖”的說法。籠統地說來，生姜“定性”為助陽之品，可以延緩男性衰老且增強前列腺機能;而女性大半輩子可能都要對抗機體血氣不足等難題，所以紅糖為日常保養氣血首選。但也要結合體質、年齡、時辰等科學進食姜和糖，才能充分讓兩樣食物發揮功效。■生姜補陽但陰虛火旺者不宜... 2024-01-06
健康新婚期保健，有這七大注意事項
1、婚前檢查是優生的重要環節婚前檢查，是婚前通過男女雙方的身體檢查，确定受檢者是否适宜結婚或為遺傳病患者或攜帶者，以便預先采取措施，阻斷遺傳病的延續。因此，婚前檢查是優生的重要環節。婚前檢查包括以下兩大方面的内容：1)、病史詢問：在婚前檢查中，病史詢問主要詢問有無遺傳病、精神病、先天性疾病、傳染病、... 2024-01-06
健康 9種常見陰道炎的防治方法
世界衛生組織公布的對我國婦女的一項調查顯示：有75%婦女一生中至少會感染一次陰道炎，其中2至3成的患者可能導緻不孕。那麼，廣大女性朋友們怎樣防治陰道炎?下面，介紹9種常見陰道炎的防治方法。1、幼女性陰道炎此病多見于穿開裆褲的小女孩。發病原因是女孩在玩耍時坐在地上，或将手指直接捅進陰道，或往陰道裡置放... 2024-01-06
健康新娘如何将自己化妝、打扮才美麗動人
新嫁娘精心裝扮，可增添洞房花燭夜的喜慶氣氛。一般來說，新娘子整體裝扮應豔麗華貴而不顯妖治，芳姿典雅而又不失自然。1、面容化妝很重要用洗面奶或優質香皂沐浴，再用雙手輕拍面部，使肌膚呼吸通暢，毛孔收縮，面容會變得光滑潔白。然後薄薄搽一層美容霜，打好粉底，以白色或淺肉色粉底為妙。用粉撲敷優質香粉，再用粉餅... 2024-01-06
健康男性踮腳尖改善性功能
刺激足部改善性能力，是中醫較為常見的方法。其實，日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用，比如多踮腳尖，就能益腎壯陽，進而改善性功能。特别是在小便時多踮起腳尖，作用會更好。從經絡角度看，這一方法有利于疏通足三陰經，調和氣血，使陰陽相交，能助長精神，提升中氣。男性每次小便時嘗試着踮起腳尖，還可提高逼尿... 2024-01-06
健康英國研究稱夫妻性高潮日135天重合一...
每個人都可能經曆過這樣的時刻：你本來熟悉的愛人在某一天突然顯得性感無比，讓你動心。雖然愛人還是老樣子，可對你卻像産生了一股新的吸引力。近日，英國學者在性愛健康網站上撰文解釋了這一現象。英國學者發現，每個人一出生就帶來了自己的性周期。跟情緒漲落周期、女性月經周期一樣，這種生物節律會有規律地延續一生。男... 2024-01-06
健康治療ED别忽視心理調整
國内一項統計顯示，在40歲以上的男性中，超過50％的人受到ED（勃起功能障礙）困擾，我國成年男性中約有10％的人患有不同程度的ED。ED按其成因大緻可以分為以下幾種：器質性ED、心理性ED、器質性病變和心理壓力相互交叉的混合性ED，以及藥物引發的ED等。其中心理性ED症狀與患者身體狀況、情緒、夫妻關... 2024-01-06
健康難忘今宵時尚新娘
神聖的一天，别忘了留住你珍貴的每一刻!除化妝外，自然、放松、自信是你美麗的源泉。請一位你信得過的攝影師，留住分分秒秒，請從點滴做起。◆要拍珍貴傳神的照片，你的攝影師得整天緊随在你身旁，以免錯過任何捕捉鏡頭的機會。◆閃光燈容易使你在拍照時閉眼，應多加留意。此外，黑裙子容易映... 2024-01-06
健康男性更年期的相關知識.
女性有更年期，已為人所熟知。它是女性生殖器官、卵巢的功能逐漸衰退到最後消失的一個過渡時期。根據人體生理上的衰退變化規律可知，無論男女都應有這樣一種生理變化。男性也同樣要經曆衰老的過程，他和女性一樣也要經過更年期。男性也有更年期的科學依據是：男子生殖器官、睾丸的功能也有逐漸降低的變化，但并非最後完全喪... 2024-01-06
健康乘車時不宜坐着打瞌睡
有的人乘車時倍感無聊，總習慣坐在座位上打瞌睡。尤其是那些住的地方離單位較遠的上班族，睡得晚，起得早，上班途中往往在公交車或地鐵裡補覺。殊不知，這樣的做法是不妥的。人在車上睡覺，不但不能消除疲勞，還容易生病。首先，我們結合人的睡眠特點談談。人的睡眠分為非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠兩個階段，在前一個階段... 2024-01-06
健康讓煙民健肺的保健湯
醫學認為肺為嬌貴的髒器，不耐寒熱，最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。而香煙為熱毒燥邪，長期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺髒，緻肺氣郁閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種症狀。在治療方面，針對肺的生理功能和煙毒的病理特性，多以清熱化痰，養陰潤肺為法。在這裡，我們介紹幾條食療方法，以期能通過“食療”來預防煙源性疾... 2024-01-06
健康做個合格的性愛伴侶
性愛姿勢是指伴侶在進行性交時的姿勢。理論上而言，應該有數不清的性愛姿勢，但事實上，多數不同的姿勢都是由大約六、七種的基本姿勢演變而來的。有人認為：隻有男在上的性姿勢才是唯一正常，并可接受的性交姿勢;也有人宣稱，應該有很多不同變化的性姿勢，而且除非能夠精通所有的性姿勢，否則就不足以稱為是一個合格的性愛... 2024-01-06
健康女人時刻警惕補血養氣
血液，紅顔美人的基礎膚色不夠美麗?秀發不夠光澤?這究竟是為什麼?其實這并不是什麼難解之謎，追根溯源——那是因為血虛、血瘀或者血熱妄行，總之是血液沒有很好地發揮功能所導緻的。血液，是女性美容最重要的物質基礎。血液既要旺盛，又要暢通有條不紊。中醫認為，隻有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。我... 2024-01-06
健康每日摸胸200次,可增強免疫力
第一，晚上21時至23時熄燈就寝。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過後，隻能在第2個高峰———淩晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫系統自我修複的能力最強。如不能在23時前入睡，易導緻免疫力下降從而誘發疾病。第二，晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鐘至30分鐘。人每天因... 2024-01-06
健康掌握男人性生活中的不應期
大多數男性認為在一次性生活中重複性交次數多就是性能力強的表現。所以在一些純男性聚會的場合，經常可以聽到某些男人吹噓一晚能進行多少多少次，以滿足自己的虛榮心。一些性知識網站也為此介紹一些能夠“二次攻擊”的方法。但這是一個極大的誤區。年輕人由于身體、性功能處于旺盛時期，他們的不應期是較為短暫的。所以年輕... 2024-01-06
健康男人用面膜須知的常識
說到面膜，人們想到的都是女性，然而男性同樣可以使用面膜，面膜能滋潤而充滿活力的肌膚，緊實健美的身材和卓越的時尚感覺，充滿自信和魅力的形象，締造健康自信的男性肌膚。男性用面膜保濕效果明顯如果說日常的護膚是一日三餐的話，那麼面膜就是“補品”，不用天天吃，但是效果明顯。面膜按照質地分有撕拉式、綿布式、泥狀... 2024-01-06
健康夏季，男性須注意的健康方面
由于男性的陰囊位置隐蔽，皮膚薄嫩，加上局部不通風，夏季極易誘發皮膚病。皮炎是一種較常見的陰囊皮膚病，起因與飲食中缺乏維生素B族有關。其症狀為皮膚潮紅、脫皮甚至起水疱，又痛又癢。預防的措施是，多吃新鮮瓜果蔬菜和雜糧，補充維生素B族營養素。濕疹也是一種常見的陰囊皮膚病，主要是由汗水、污穢刺激而引起的，局... 2024-01-06
健康夏季坐坐熱闆凳“私處”易感染
夏季到來，經常坐被人坐熱或曬熱的闆凳也容易使泌尿系統被感染!新婚蜜月剛過，馮小姐就開始有不舒服的表現了，原來是尿道感染了;李小姐端午舟車勞頓回鄉下過節，一趟往返回來後竟得了尿道炎;新生媽媽姜女士萬萬沒想到的是，生了孩子後自己“尿尿”系統出了問題!專家總結說，新婚期、經期和分娩後是女性最容易患泌尿系統... 2024-01-06
健康青春期少女手淫五大惡果！
其實每個人在青春期都是有沖動和欲望的，隻是程度不同罷了。1、每次手淫後大腦都十分疲勞，思維遲緩，反應遲鈍，神經衰弱，不知是怎麼回事?手淫本身不會引起神經衰弱，而是因為這些人對手淫抱有不正确的認識，認為手淫是一種不道德，見不得人的下流行動，所有的手淫是對身體都害，浮想聯翩，背上沉重的包袱。長時間的精神... 2024-01-06

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