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怎樣可以去濕氣

健康更新时间:2025-04-27 12:04:08

怎樣可以去濕氣?去濕氣最好的方法在于健脾益氣、補腎化濕外治法包括刮痧、拔罐、汗蒸等方法，食療方法包括食用赤小豆、薏苡仁等食物，同時注意飲食清淡，少吃或不吃油炸、肥肉、堅果、甜食等助濕的食物，現在小編就來說說關于怎樣可以去濕氣?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

怎樣可以去濕氣

去濕氣最好的方法在于健脾益氣、補腎化濕。外治法包括刮痧、拔罐、汗蒸等方法，食療方法包括食用赤小豆、薏苡仁等食物，同時注意飲食清淡，少吃或不吃油炸、肥肉、堅果、甜食等助濕的食物。

日常注意适當運動排汗，有助于氣血循環，濕氣排出。中藥調理效果會比較快，首先要去正規醫院面診醫生，經過四診合參辨别證型，再選擇适合的中藥。健脾祛濕類的中藥，如茯苓、炒白術、陳皮、白扁豆、蓮子、芡實、炒山藥、砂仁、佛手、薏苡仁等，中成藥可選擇參苓，白術散健脾益氣、祛濕止瀉。濕邪性質纏綿，治療時間可能較長。

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