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咖啡因的好處和壞處

健康 更新时间:2024-11-29 07:22:32

  好處:

  1、咖啡含有一定的營養成分。

  2、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便秘有很大功效。

  3、咖啡有解酒的功能。

  4、咖啡可以消除疲勞。

  5、咖啡可以幫助減肥。咖啡中含有鎂和鉀,有助于人體使用胰島素,調節血糖水平,減少對甜食和零食的渴望。

  壞處:

  1、導緻人麻醉,如果将一個經常喝咖啡的人的咖啡量減半,就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及惡心等症狀。

  2、咖啡的緻癌等級為2B,這種情況多發生于咖啡豆不新鮮,或者是咖啡豆發黴而做出來的咖啡,這樣的咖啡會有緻癌的風險,同時咖啡中還含有一些化學成分,長期喝咖啡的話,對身體的各項機能都是有損害的。

  3、适量的喝咖啡,對我們的大腦是有好處的,但是如果過量的話,則會産生興奮劑,對我們的神經是有損害的,可能會使人變得焦慮。

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