正月十六是個雙數的好日子，可以說是六六大順，十全十美。在中國的大部分地方，過完正月十六才是真正過完了年。

陰曆的正月十六是舊的一年的結束，也是新的一年的開始，在過去，人們通過燃放煙花，看花燈，走百靈，遛百病，跨火堆，遊燈籠等習俗，希望除去舊年的病禍和黴運，求取新的一年的健康平安和美好的生活。

一、炸麻花

正月十六有些地方會把玉米粒放在鐵鍋裡炒，叫做炒麻花，有的人家沒有玉米，就用稻谷代替。據說，炒麻花能炸老鼠眼睛，玉米愈炸得兇，老鼠就死得越多，“炸老鼠眼”能使老鼠睜不開眼睛，就不能禍害莊稼了。

這個老習俗，現在已經演變成正月十六炸麻花吃，過了正月十五，家裡過年準備的零食都吃得差不多了，炸點麻花做為零食或者早餐，都是非常不錯的。

二、餃子

我們這邊有些人家，正月十五隻吃湯圓，炒菜喝酒，不吃餃子，所以正月十六就會補上，吃一頓餃子。正月十六的餃子比較随意，沒什麼講究，建議大家包素餡的餃子，因為過年吃得太油膩了，所以會覺得素餡的餃子很清爽美味。

三、面條

正月十六，有些地方的花燈就開始撤下來了，俗話說“上燈圓子落燈面”，按照老習俗，正月十六要吃面條，寓意過日子長長遠遠，順順當當。吃什麼面條也沒講究，随便做随便吃。過年吃的葷腥太多，建議大家吃個素湯面，多加些蘑菇，蔬菜，清清淡淡，清理一下腸胃就很好。

一、正月十六垮火堆

在過去，正月十六晚上，人們把木頭架起來，點燃，燒得越旺，火苗越高，預示着新年的莊稼收成越好。有的地方人們舉着火把揮舞，火把舞得越高，火苗越旺越好。舞完火把，還要跨火堆，據說這樣可以去除晦氣和黴運，還可以使自己的運氣越來越旺。

二、走百病

走百病，屬于古代元宵（或正月十六夜）婦女避災求福的一種民俗活動，又稱散百病、遊百病、遛百病，明清時期尤為盛行。曆史上還有“窄窄弓鞋步步嬌，銀花火樹過元宵；出門不為尋親友，一走能将百病消”的詩句。

俗話說，爬爬城，不腰疼；跑一跑，不見老。古時正月十六，婦女相約出遊，見橋必過，認為這樣能祛病延年。

三、走百靈

“走出門庭，心靈手靈”，在山東濟甯等地區，早年人們多到孔廟、孟廟、曾廟去燒香許願，母親們祝願兒女成龍成鳳、心靈手巧。現在已經演變成老百姓攀嶺登山賞風景了，走百靈實為走百嶺了。

1.出門踏青

正月十六，我國南方地區氣候已經轉暖，萬物複蘇，正是外出遊玩踏青的好時候。出門曬曬太陽，呼吸新鮮的空氣，活動一下筋骨，對身體健康十分有利。

2.調理腸胃

因為從除夕到正月十五這段時間，大家普遍吃得多，吃得好，活動少，身體需要清空一下。

正月十六開始，除了适當的外出運動，飲食上也要注意，多吃素少吃葷，多吃木耳，冬瓜，蘿蔔，芹菜，綠豆等清腸敗火，富含纖維素的食材，清理腸胃，減少脂肪，使得身體更輕松更健康。

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