我們都知道眼睛是心靈的窗口，但是有沒有人知道其實嘴唇可以說是人體健康的窗口。從嘴唇的顔色，紋路等都可以直接判斷人體是否有氣血不足的症狀，那麼如何從嘴唇我們就可以看出個人的健康狀況，然後就症調理。

　　從嘴唇看健康

　　健康的唇：淡紅色，圓潤飽滿而不幹燥，無潰瘍、開裂、疱疹。

　　顔色

　　1、嘴唇為淡白色

　　提示：你的身體裡不論是氣還是血，都是處于相對匮乏的狀态，因為它們都沒有充盈到足夠讓你的唇顯示出那種本來該具有的淡紅色來。

　　常見不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。

　　如何調理?

　　(1)、加強營養比較高物質的攝入，不要再度挑食，不要再想着減肥，生命比苗條更重要。建議食品：魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。

　　(2)、帶紅色内皮的花生，每天适當嚼服，不限量。幹棗，至少一天十五枚以上。

　　(3)、不要過度熬夜，那樣會加劇你本已不足的能源的破壞性消耗。

　　2、嘴唇為青黑(紫)色

　　提示：你的身體裡還是有比較明顯的血瘀氣滞的情況的存在，正常速度流動着的血液是不會呈現出這種顔色的唇的。

　　常見不适：胸悶、愛歎氣、胸部偶有刺痛、惡夢等。

　　如何調理?

　　(1)、如果你很少運動，那麼，每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的唇色

　　(2)、強烈建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，這絕對能讓你青黑色的唇在一段時間之後發生改變。老陳醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

　　(3)、如果有吸煙情況，最好能夠減少吸煙量。體内的尼古丁還是少點好。

　　3、嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色

　　提示：你的身體狀态還是火比較大，舌頭就像是體内能量的指示燈，當你身體裡的能量過多時就會因能量過盛而産生“火”。而且顔色越向着深紅發展，代表着體内的火就越大。

　　常見不适：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等。

　　如何調理?

　　(1)、立即減少以下物質的攝入，辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉，它們隻會産生的更多的能量，讓你體内的火氣更旺，導緻它的顔色更加深紅。

　　(2)、盡量不要服用含有人參、大棗等物質的補品，畢竟火上澆油是很危險的事情。

　　(3)、産生了這麼多不适時，需要要藥物來幫個忙了：玄參30g生地30g麥冬30g肉桂2g，水煎服。

　　這個方子是古代的名方增液湯。對于上述不适有明顯的緩解治療作用，可以在清理人體“火”的情況下，同時補足陰液，讓我們不再是幹柴，不再見火就着。

　　4、嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色

　　提示：你的身體裡還是有比較明顯的濕氣存在，同時多少也意味着你的腎和脾胃都開始有不足的虧虛現象出現了。

　　常見不适：食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。

　　如何調理?

　　(1)、盡量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等，因為它們能夠讓你的身體裡産生更多的濕分。

　　(2)、飯後一定不要急于卧倒或是睡眠，這會直接導緻體内因食物的運輸遲緩而産生濕氣。

　　(3)、你腎和脾胃的經脈都起源在腳上，雙腳就相當于植物的根一樣重要，試着每天用熱水泡一下腳，這會把熱能直接從你的“根”補充到相聯系的髒器的。

　　唇部皮膚幹燥起皮

　　提示：你體内的津液處于一種氣血不足的匮乏狀态了，至少已經不能滿足唇部皮膚的水分保障的程度了。

　　如何調理?

　　(1)、潤唇膏隻是外部作用，并不能起到很好的作用，要從内部調理。

　　(2)、不要舔你的唇。唇部皮膚比較容易脫水，人們就總去舔，這就造成了越幹越舔，越舔越幹的一種不良循環了。

　　(3)、什麼水果或是蔬菜的汁液比較多，就吃它們，這種植物内的汁液不同于我們日常飲用的水，它們更容易被我們的身體所利用。

　　上唇或是下唇起疱

　　提示：需要注意了，你身體裡的濕氣太大了，并且已經開始變成濕毒了。檢點一下你的食品是否過于偏重油炸類或是糖類、油膩類了，它們都是讓你身體裡産生濕毒的因素之一。

　　如何調理?

　　(1)、減少上述物質的攝入，如果是在抵制不了誘惑，至少也不要再象以前那樣吃的很多了。

　　(2)、注意要有意識的增加蔬菜的攝入量，清淡些總沒壞處的。

　　嘴唇保養

　　中醫調脾潤雙唇

　　中醫認為：唇部的各種健康問題與人的脾有很大的關系，“脾開竅于口，其華在唇”，因此，當雙唇不再滋潤、嬌豔，健脾、補氣、養血就很重要。

　　女性可以将山藥、麥冬(9克)一起煮水，煮好後，可以加入蜂蜜内服。山藥有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，麥冬可以養陰生津，蜂蜜有潤燥的作用。

　　西醫認為：唇部幹裂等健康問題是因為身體缺乏維生素B，因此需要多補充蔬菜、水果，以及肝髒、牛奶制品。

　　點穴抗衰老

　　随着年齡的增長，人的嘴角開始下垂。點按地倉穴可以防止嘴角下垂。地倉穴在嘴角旁0、5寸的位置，把雙手食指放在嘴角，外邊的位置就是地倉穴。每天早上、晚上點按半分鐘，點按時注意向上推。。

　　氣血不足如何調理

　　中藥調養：

　　常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節内分泌、養血效果。

　　運動調養：

　　運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特别注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

　　經絡療法：

　　經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅持艾灸關元、氣海、足三裡、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。

　　發現自己的身體有氣血不足的狀态後大家一定要做好适當的調理工作，多關注自己的嘴唇健康狀況。

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