現代人們生活條件好了，老年人衣食住行不用愁，很多都患上了富貴病，例如被大家熟知的三高，高血脂、高血壓、高血糖，困擾着許多家庭和患者。三高老人除了按病情服藥外還要注意保持良好的飲食習慣。下面尋醫問藥網就為大家分享七點關于高血脂患者應該注意的飲食習慣。
1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。
2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體内轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。
4、戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者，會因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。
5、宜多食含鉀食物。鉀在體内能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。
7、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
以上就是為您推薦的七個飲食注意點，各位高血脂患者在日常生活中除了遵從醫囑，合理用藥外，可以配合以上飲食方法，一定會讓血脂有所下降。
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