健康9大保健食品辛苦勞碌勞累的男人必吃,是男人就要知道
哈佛大學教授營養學會專家尼達·真尼斯指出:“健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。”
科學健康營養研究所提出的健康飲食之道的保健品一下9種是我們這些勞累的男人必要吃的,能解除疲勞,增強體質!
一。 番茄保護前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。
哈佛大學在1995年曾發表了一份針對4.7萬人長期追蹤的報告。
報告中指出,每周吃10份以上番茄的人,患前列腺癌的幾率比一般人少了45%。所以,每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。
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