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女性特殊時期别喝茶

健康更新时间:2024-10-13 03:15:31

　　女性在某些特殊時期，最好不要喝茶。

　　行經期：經血中含有比較高的血紅蛋白，血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量

　　鐵質，應多補鐵。而茶中含有 30％以上的鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結合，産生沉澱，妨礙

　　腸粘膜對于鐵離子的吸收。

　　懷孕期：茶葉中含有較豐富的咖啡因，飲茶加劇孕婦的心跳速度，增加腎血流量，加重孕婦

　　的心、腎負擔，不利于胎兒的健康發育。

　　臨産期：這期間飲茶，會因咖啡因引起的心悸、失眠而導緻産婦體質下降、精神疲憊，造成

　　難産。

　　哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進入血液循環後，會抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌

　　障礙。此外，乳汁中的咖啡堿進入嬰兒體内，會使嬰兒發生腸痙攣。

　　更年期： 45歲以後，女性開始進入更年期，情緒本來就不穩定，喝茶後更易沖動，有時還

　　會出現乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經等現象。

　　既然女性在特殊時期不宜飲茶，不妨改用濃茶水漱口，會有意想不到的效果。懷孕期孕婦容

　　易缺鈣，此時用茶水漱口可以有效預防齲齒。更年期易有不同程度的牙齒松動，用茶水漱口則可

　　以防治牙周炎。具體的方法是：取優質茶 5克，用 40毫升開水沖泡 30分鐘，然後分早、中、

　　晚三次含漱，沖泡的水溫以 80－90度為宜。（華木蘭）

　　《健康時報》

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