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男人“精期”衛生保健

健康更新时间:2026-02-28 00:39:38

　　女人認為男人“無事一身輕”，沒有“經期”煩惱，其實“經期”也是男人的“煩惱”，那就是“射精”。夫妻相守者，因***頻率高，一般不會發生遺精現象。遺精常常是困擾未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的“額外負擔”。

　　遺精

　　在正常情況下，男子遺精一般始于15歲左右，因進入青春期，生理發育趨向成熟，由睾丸不斷産生精子，精囊、前列腺不斷産生精漿，兩者混合成精液，在體内聚積到一定數量後，在無***活動的情況下發生射精稱遺精。

　　遺精是男性性成熟的重要标志，表現為睡夢中不受控的突然射精，多發生夜晚或午休時，其發生頻率因人而異，從幾天到十幾天不等，同一人也往往沒有固定的周期，受身體狀況、飲食、情緒、工作環境等影響，而具有一定的随機性，這給“精期”衛生帶來很大不便。

　　◎遺精過頻你就做仰卧起坐——但如果遺精次數過于頻繁，每月達到5次以上，且持續發生，或者在有了規律的性生活後仍頻繁出現遺精時，應考慮給與治療，否則可能帶來神經系統、性功能障礙等問題。遺精使大量精液通過勃起的***排出體外，不可避免地要“污染”内褲，常令人不知所措，摸不得又棄不得，尤其是集體住宿時，更叫人難堪。

　　針對這種情況，最好事先在床上放些衛生紙，及時擦拭，若不予理睬，很快就會浸濕被褥。所以，要另外再準備一條内褲放在被套内以便及時更換，換下來的内褲應随即清洗，并裡層朝外朝陽放在陽光下曝曬，達到殺菌的效果。遺精後必定會有少量精液殘留在尿道裡，最好去廁所小便，使之及時排出，有條件的最好用自來水清洗一下，保持陰部清潔

　　◎小編支招：遺精者如何自我控制

　　除了注意“精期”衛生之外，如果掌握了自己“精期”的規律，也可定期自慰以排除難以控制的“污染”的不便，但切忌濫用此法，以免過度刺激而影響身心健康。

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