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喝果酒時最好能嚼塊餅幹

健康更新时间:2025-12-30 15:34:19

　　近幾年出現了越來越多的果酒，如枸杞酒、青梅酒等。營養學家指出，與白酒、啤酒相比，果酒的營養價值更高，對健康也更有好處。

　　果酒中酒精含量低，一般為5到10度，最高的也隻有14度。因此，被很多日本成年人當作飯後或睡前的軟飲料來喝。

　　日本弘前大學農學生命科學部的長田教授指出，果酒簡單來說就是汲取了水果中的全部營養而做成的酒，其中含有豐富的維生素和人體所需的氨基酸。有時候即使生吃水果也不能吸收的營養，通過果酒卻可以吸收，因為營養成分已經完全溶解在果酒裡了。長田教授說，果酒裡含有大量的多酚，可以起到抑制脂肪在人體中堆積的作用，使人不容易積累脂肪和贅肉。此外，與其他酒類相比，果酒對于護理心髒、調節女性情緒的作用更明顯一些。

　　果酒雖然有益健康，但畢竟含有一定的酒精，因此也不宜喝得過多，一次最好不要超過1升，喝的時候要盡量避免空腹，最好用一點蔬菜沙拉或餅幹之類的食物下酒，在口味上也比較相配。

　　此外，果酒多數酸甜美味，因此很受女性青睐。但醫生提醒，女性在經期前幾天最好不要飲用太多的果酒，否則容易導緻出血量過多。

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