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白領麗人的“修心”秘訣

健康 更新时间:2026-01-02 13:12:54

  白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的,首先就得從調整心态,保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。

  一、友善

  友善的心态能使人體神經系統的興奮水平處于最佳狀态,而不友善的女性往往怨天憂人,動辄怒氣中燒,從而引起腎腺素等應激激素大量釋放,造成心理、行為的惡性循環。

  二、寬心

  白領麗人要做一個有正确價值觀的女人,就應該有良好的心理素質,做到心胸豁達,淡于名利,對周圍的人寬宏大度。周圍的生活氣氛便始終會是和諧、寬松的。

  三、戒逸

  患逸病的人,大多“飽食終日,無所事事”。百無聊賴,起居無常,不是發懶貪睡,就是閑坐不動。白領麗人逸病的防治則在于勤勉、多勞,重要的是要克服意志消沉、不求上進的消極情緒。

  四、安詳

  現代醫學研究表明:在安詳的情況下,能使免疫功能增強,代謝旺盛,氣血和暢,從而調整氣血陰陽,最終達到“陰平陽秘,精神乃治”的目的。

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