有數據顯示，每10人裡面大概有3人患有口臭。

但很多人可能因為習慣自己嘴裡所發出的氣味，而忽略了實際存在的口臭問題。

如何知道自己有無口臭？

現實生活中，有口臭卻不自知者不在少數，在這裡給大家支兩招來确認下自己是否屬于口臭一族：

聞牙線：刷牙前先用牙線清潔牙縫，然後聞下牙線上是否有異味。

舔手腕：先将手腕清洗幹淨，注意不是用舌尖，而是用舌頭的中後段，舔一下手腕，等口水揮發差不多後，聞下手腕有無異味。

怎樣快速除口臭？

對于生理性口臭，也是大多數人可能存在的口臭問題，其實可以采取一些小妙招快速去除。

給大家推薦5個既方便又快捷的方式：

方法一：牙膏沾點鹽

想要去除口臭，在刷牙的時可試試在牙膏上沾點鹽，這樣不僅可以有美白牙齒的效果，還可以改善口臭問題。

方法二：刷舌苔

一般情況下，如果有口臭，且舌頭顔色偏深，刷牙時可試試刷下舌苔，注意力度不要過大，建議一天兩次，可以幫助緩解口臭問題。

方法三：咀嚼薄荷葉

可用薄荷葉泡茶喝，或是将薄荷葉洗幹淨後，直接放嘴裡咀嚼，注意不要吞下去。

方法四：喝茶嚼茶葉

茶葉也有助于清新口氣，同樣泡茶喝，喝完茶後可順帶咀嚼茶葉，要盡量選擇綠茶，不要濃茶。

方法五：喝檸檬水

檸檬水也同樣有助于清除口氣，還可促進消化。

有口臭要緊嗎？

我們的口腔當中生活着50兆細菌，它們夜以繼日地啃食着食物殘渣，分解其中的蛋白質，從而制造出發酵腐敗的臭味。

如果是因為吃了洋蔥、大蒜等刺激性食物，或是吸煙、喝酒、熬夜後出現的口臭，不必擔心。

這種屬于短暫性口臭，恢複正常生活作息和衛生習慣，一段時間後口臭會逐漸減輕或消失，或可通過一些小技巧快速消除。

但若口臭去不掉、掩不住，而且氣味比較特别奇怪，就要有所重視，這可能是由特定疾病所引起的病理性口臭。

什麼樣的口臭暗示疾病？

臨床發現，某些疾病會讓病人發出特定的氣味，這也一度作為臨床診斷的判斷依據之一。

爛蘋果味警惕糖尿病

糖尿病患者出現酮症酸中毒時，大量脂肪在肝髒裡會氧化産生酮體，緻使呼出的氣息中帶有丙酮，發出類似爛蘋果的味道。

尿臊味警惕腎病

腎功能出現損傷後，将無法完全過濾身體裡的代謝廢物，使得尿素氮、肌酐等留在血液中，血液在流經肺泡做氧交換時會散發出尿味或氨味，随着呼吸從嘴裡發散出來。

這其實是腎病病情趨于嚴重的一個信号。

糞臭味警惕肝病

肝功能嚴重受損時，甲基硫醇和二甲基二硫化物不能被肝髒代謝，而直接進入血液，最後經肺部逸出，發散出類似糞便的味道，俗稱肝臭。

這也是肝病病情危重的表現。

腥臭味警惕呼吸系統疾病

呼吸道離口腔較近，是呼吸氣體的通道，因此呼吸系統的疾病也可能産生口臭。

肺化膿症、腐敗性氣管炎常出現腐酸性口臭、惡臭；

肺結核咯血、支氣管擴張咯血常出現血腥味口臭；

鼻窦炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病也常會出現腐敗味。

口臭看似是個小毛病，但若放任不管，長時間後可能會影響人際交往，造成心理問題。尤其是提示嚴重疾病的特殊口臭，更要引起重視及時就醫，避免贻誤病情。

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