24節氣廣東靓湯輕松學-tft每日頭條

24節氣廣東靓湯輕松學

健康更新时间:2025-01-24 13:26:12

時間流逝之間，轉眼到了一年之間最為寒冷的時候，也是二十四節氣中最後一個節氣——大寒。

《素問·四氣調神大論》中說到：“冬三月，此為閉藏”。因此，冬季養生之道，重點在于一個“藏”字，故而冬季進補是最好的時機。在飲食調養方面，應以堅腎養心，保陰潛陽為主。

24節氣廣東靓湯輕松學（美味靓湯熱量高）1

下面，脂玫樂瘦身醫師廖敏給大家推薦3款冬季滋補、瘦身藥膳湯，在這個寒冷的冬季，給你增加一絲暖意。

當歸生姜羊肉湯

配方：當歸、生姜、羊肉

功效：補益氣血 ,驅寒暖胃 ,适合于氣血虛弱 ,陽虛畏寒者冬季食用。

24節氣廣東靓湯輕松學（美味靓湯熱量高）2

參芪乳鴿湯

配方：乳鴿一隻、黨參 10克，黃芪 20克

功效：益氣健脾，升陽益胃，對體弱多病、食欲欠佳，易感冒者常食有效。

24節氣廣東靓湯輕松學（美味靓湯熱量高）3

烏雞湯

配方：烏雞一隻、黃芪 10克、當歸 6克、枸杞子 6克、生姜 6克、胡椒 3g

功效：溫中健胃，補益氣血。适用于氣血雙虧、偏于虛寒者。

24節氣廣東靓湯輕松學（美味靓湯熱量高）4

除了以上三種滋補、瘦身的藥膳湯以外，冬季還可以适當吃些牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉這四種溫陽的肉類。但需要注意的是，并不是所有人都适合吃上述食物，陽虛畏寒的朋友在冬季食用這些食物會有更好的效果，而本身陽氣旺盛的人，選擇性地食用更佳。

想要減肥和滋養身體，

冬季飲食要多注意，

可以根據自身體質選擇進補食物，，

選對時間，掌握對的方法，

喝湯一樣可以幫助減肥，

不僅營養健康，還能越喝越美！

24節氣廣東靓湯輕松學（美味靓湯熱量高）5

專業内容供稿：廖敏（減肥醫師）

編輯：小涼

法務審核：崔洋

審核/校對：陳妮

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康喜歡雙腳側立當心子宮有問題
喜歡雙腳側立當心子宮有問題喜歡雙腳側立當心子宮有問題咱們國家有句老話叫“站有站相，坐有坐相”，你可能不知道，在一坐一立間就能看出你身上的很多健康問題。比如，很多女性不管是站着還是坐着的時候都愛把腳側立着。曾經有一個電視台的編導，20多歲的小姑娘，找我做節目，約好了在賓館談談。... 2024-01-06
健康下肢血管超聲診斷方法有哪些呢
血管造影形成了現在大家每次去檢查身體，都會做這項檢查這項檢查，主要是觀察我們身體内的血管是否正常，又被稱作是下肢血管超聲，我們下肢的血管是最多的，如果不去檢查的話，是因為一些症狀就會引起動脈曲張，給我們身體帶來很大嚴重的影響，所以下肢血管超聲檢查的診斷方法有哪些呢？四肢血管超聲診斷雖然血管造影已被公... 2024-01-06
健康治痛經小妙招分享酒精藥棉塞耳朵
痛經問題總是困擾着好姐妹，每個月來的時候總是痛得死去活來。小編這裡有個小妙招和大家分享一下：酒精藥棉塞耳朵可緩解痛經。方法：取藥棉少許，放在75%酒精内浸透，然後取出塞在患者外耳道内。外耳道具有排導作用，經數小時藥棉可自行排出。如不能自行排出，可于次日取出。左右兩耳交替用或同時使用。如伴有頭痛頭暈者... 2024-01-06
健康陰莖炎三大誘因陰莖受傷也會患病！
陰莖可以将其看成是一種生殖器官，也可以看成是尿液與精液排除的通道，但不論怎樣，陰莖都是男人最重要的器官，所以它才會被男人成為“命根”。不要認為陰莖很堅強，它也有患病的時候，最常見的非陰莖炎莫屬。生理因素陰莖的不良發育或異常發育造成陰莖的不良解剖學結構、包皮過長與包莖，可由于滞留在尿道口的尿液和包皮腔... 2024-01-06
健康良性淋巴瘤治療方法手段
良性淋巴瘤是一種比較輕的腫瘤問題，但是也要盡快治療，否則良性淋巴瘤一旦轉化為惡性腫瘤，就會給我們的身體健康帶來很大的影響，良性淋巴瘤的治療方法有很多種，可能我們對于良性淋巴瘤治療方法還不是很了解，下面就讓我們一起了解一下良性淋巴瘤治療方法手段吧。1.起因首先是人體内陰陽平衡，組織細胞在不同的緻癌因素... 2024-01-06
健康怕冷怎麼辦冬天寶寶怎麼吃不怕冷
進入12月份，天氣是越來越冷的，寶寶們抗寒的能力相對的比較的差，那麼寶寶怎麼辦呢，下面的文章就為你介紹怕冷吃什麼好，科學的安排寶寶的飲食，讓他們安度寒冬。中醫認為，寶寶是“稚陽未充，稚陰未長”，意思就是各個髒腑都特别嬌嫩，因此極易受到各種氣候條件的影響。冬季是養精蓄銳的季節，... 2024-01-06
健康老人養生保健的歌謠
一怕性子急，沖動發脾氣；二怕有苦衷，心情受壓抑；三怕事忙亂，煩擾多難題；四怕災禍至，精神強刺激；五怕貪酒肉，體胖脈腔細；六怕久失眠，熬夜不節欲；七怕頭猛震，擡舉出過力；八怕大便幹，努争腹壓急；九怕烈日曬，風寒亦應避；十怕病吓倒，又怕太大意。按歌自檢點，可防腦血溢。 2024-01-06
健康運動如何減肚子呢？
現在越來越多的人都會發現自己出現了小肚子，不論是男士還是女士，當出現肚子上長有很多贅肉的時候，無論穿什麼樣的衣服都不會好看，所以很多人都想将肚子減去，尤其是一些上班族，出現肚子上贅肉的幾率更大，那麼運動如何減肚子呢？下面就讓小編給大家推薦幾種減肚子的方法吧！坐椅腹部練習操這組操方便、輕松，收效快，适... 2024-01-06
健康 “直男”變“彎男”？陰莖歪了咋回事？
正常情況下，大部分男性的陰莖在勃起之後都是比較直的，很少出現彎曲或者歪的情況。但很少并不意味着從沒出現過，在臨床上，有很多男性就是陰莖出現了這樣的問題而不得不接受手術治療。為什麼男人的陰莖會歪呢？原因分析1、先天性尿道下裂伴陰莖下彎。2、包皮系帶過短，牽拉龜頭引起陰莖下彎。3、陰莖海綿體硬結症，該疾... 2024-01-06
健康經期末期性生活可以嗎
性生活在夫妻關系當中有着很重要的影響，根據研究數據，如果夫妻間的性生活不是很和諧，就會導緻雙方的情感交流産生障礙，對于夫妻感情造成不利的影響，所以保持性生活和諧對于維持一段幸福的婚姻還是有必要的。那麼，在月經快要完了的時候可以進行性生活嗎？一：月經期末可以進行性生活月經期間是可以進行性生活的。但經期... 2024-01-06
健康常戴隐形文胸易長濕疹
常戴隐形文胸易長濕疹常戴隐形文胸易長濕疹為了露出漂亮的香肩，很多女性都喜歡穿隐形文胸。但因為穿戴隐形文胸而令乳房長出濕疹的女性也不在少數。專家提醒，女性最好避免長時間穿戴矽膠型的隐形文胸，因為矽膠質地不透氣，很容易導緻女性出現乳房濕疹的問題。矽膠類型的隐形文胸，因與女性皮膚顔色和質感很接近，沒有肩帶... 2024-01-06
健康女性外陰部有點癢怎麼辦
我們的世界是一個充滿了疾病和不良因素的世界，人們非常容易被疾病困擾，尤其是老弱婦孺，有益抵抗力非常的弱小，在很多疾病面前不堪一擊，特别是女性和小孩子，本身體質處于弱勢的地位，容易患病就比較好理解的，例如，女性外陰部有點癢這種現象其實也是感染類的疾病現象，那麼，外陰部有點癢怎麼辦呢？外陰瘙癢是婦科疾病... 2024-01-06
健康忽略7種日用品可能丢性命
在日常家居生活中，我們經常受到細菌的侵害，因此，一定要注意居追境的幹淨衛生，下面，為大家介紹日常家居中易滋生細菌的日用品，别忘了在陽光燦爛的時候幫它們消消毒，因為陽光是對付這些隐藏病菌的最佳消毒劑。一：盆、桶衛生間、廚房使用的各種盆、桶，用久了也會積累污垢，因此盆、桶也應經常曬曬。二：拖鞋家人的拖鞋... 2024-01-06
健康白帶蛋清狀是怎麼回事
我們都知道白帶應該是清晰無比才正常，但是偏偏有些人的白帶蛋清狀，而最近小編的閨蜜就遇到這種狀況了，但是礙于面子的問題，她又不好直接去醫院檢查，于是來詢問小編應該怎麼辦，小編咨詢了專業的醫生，終于弄清楚了白帶蛋清狀是怎麼回事了，下面我們就一起來看看吧。白帶一般是女性的陰道裡面流出來的白色乳狀的液體，他... 2024-01-06
健康如何用運動的方法瘦腿呢
沒有哪個女性朋友是不想自己擁有一個苗條的大長腿的，大長腿可以有效的幫助我們更好的提升自己的外部形象，對于自己今後的職場提升都會有很大的好處，也可能會使自己找到心儀的另一半，于是人們就開始了各種各樣的方法來進行瘦腿，簡述一下如何用運動的方法瘦腿呢吧。1.瑜伽減肥法對初學者來說，這種古老的鍛練身體方法，... 2024-01-06
健康瘦瘦女性必須遵守的8條健康規則
1、飲食清淡，多吃蔬果我長期堅持六分素、二分葷、二分飯的結構，但不委屈自己挨餓，吃的量足才不會讓自己有機會吃零食。有人明明吃飽了，還忍不住吃零食，那是心理上的問題了，要學會克制，否則你就享胖吧，不用享瘦了。2、在食物的烹調上多用借味法将菜蔬和肉類一起煮，象排骨和冬瓜、蘿蔔、海帶等一起炖，吃一兩塊肉解... 2024-01-06
健康控制減肥謹記五不準
蛋白質、脂類、碳水化合物、無機鹽（即礦物質，含常量元素和微量元素）、維生素、水和食物纖維是構成人體的最基本的物質，也是人體所需要的營養素。人們在節食減肥時，不能忽視這些營養的攝入。一。不準忽視維生素攝入維生素本身并不産生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特别是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素... 2024-01-06
健康 30歲女人吃什麼豐胸
很多女人為了自己能夠達到豐胸的效果而不擇手段，如果這個時候選擇都錯誤的豐胸方法的話，那對身體危害大還不說，關鍵是還會危害到乳房，我們都知道，乳房很容易得病，如乳腺炎，乳腺增生，乳腺癌等，這些乳腺疾病是我們女性都很害怕的，而豐胸的時候亂吃藥，亂按摩的話就容易患病，那麼30歲的女人吃什麼豐胸呢？1、食用... 2024-01-06
健康甲狀腺減退的并發症有哪些
一個疾病的發生很多人都會擔心這個疾病的并發症，就比如說這個甲狀腺減退的疾病，甲狀腺減退之後脖子和眼睛方面都是有很大影響的，首先脖子會變得粗大，而眼睛會出現突出的現象，就有點像是青蛙眼，還有的患者在出現了疾病之後不及時治療，導緻疾病日漸加重，引發一些後遺症，這樣給自己帶來的後果更大，那麼這個甲狀腺減退... 2024-01-06
健康輕度腦血栓的症狀有哪些
輕度腦血栓的症狀有哪些呢？了解了這個問題，大家就可以簡單的判斷自己是否有腦血栓了。在近年來，我們不僅僅隻知道“三高”，腦血栓越來越被人們所熟知，正是因為它越來越高的發病率。所以呢，知道腦血栓的症狀，是很有必要的。那麼，輕度腦血栓的症狀到底有哪些呢？腦血栓是在腦動脈粥樣硬化和斑塊基礎上，在血流緩慢，血... 2024-01-06
健康老年人患上便秘怎麼回事？
便秘雖然是非常常見的一種腸胃道疾病，但是總的來說好像在老年人中的發病幾率最高。而大家都知道老人的身體素質本來就比較差，長期便秘就會讓健康受到更大的損害，甚至會影響到營養物質的正常吸收。那到底會是什麼原因導緻發病的呢？來看一看小編作出的講述吧。1、與年齡有關。老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高，主要是... 2024-01-06
健康胰腺炎死亡率高達70％胰腺炎發病給人...
我們對肝髒、腎髒、心髒等重要器官的位置、作用不陌生，但是很多人不了解人體重要部位——胰腺在哪裡，作用是什麼。下面和作文庫知識百科一起來看看吧。胰腺是負責人體消化液的器官，胰腺分泌出的消化酶在食物消化中起着非常重要的作用，例如我們食用的肉類脂肪，之所以會變成固定糞便排出人體外，... 2024-01-06
健康中年人應該怎樣補鈣呢
随着社會當中的壓力不斷的加重，現在老年人身上的老年疾病出現在中年身上的幾率越來越高，不少的老年疾病都變的越來越年輕化，比如骨質疏松骨，關節疼等等一類的骨關節疾病，都是因為身體當中缺少鈣元素而造成的，那麼中年人應該怎樣補鈣呢，接下來的文章我們就來為大家介紹一下。随着生活壓力的越來越大，以前往往出現在老... 2024-01-06
健康雙側乳腺增生伴結節形成
日常生活中，許多的女性朋友，長時間的不注意自己的身體健康，朋友們越來越不注意，會造成很多的婦科疾病發生，接下來的接下來這篇文章，為大家介紹了雙側乳腺增生伴結節形成原因，幫助大家來預防，和了解此病的發生。第四，有些人會覺得生産之後會疏通，也确實如此，有些人哺乳過後增生變輕了，但不是所有人都是如此的，有... 2024-01-06
健康白帶顔色偏黃是什麼病
說實話，女性的煩惱确實不少，每個有都有月經的煩擾，月經來的日子裡身心痛苦，不來或者不按時來更是擔心，除此之外，女性還有白帶的困擾。不知道什麼原因現在很多女性的白帶都會不正常，最常見的就是白帶發黃，白帶多，白帶稀稠等問題，那麼今天就來了解白帶顔色偏黃是什麼病吧。①滴蟲性陰道炎症狀：白帶發黃或黃綠色，為... 2024-01-06
健康更年期女性保養自我調理4大方法
更年期的女性，身體特别的容易得疾病，而且心裡也壓力比較大，所以很多更年期的女性，為了自己身體更加的健康，所以在調理方面一定要多了解一些調理的方法，那麼更年期女性保養自我調理的方法有哪些？為了你能盡快了解，就來看看下面的介紹。如何度過更年期1、保持健康的生活習慣首先起居生活要有規律性，按時睡眠和起床，... 2024-01-06
健康尿道感染尿血怎麼回事
相信大家對這個尿路感染疾病都不陌生了吧，尿路感染就是屬于尿道感染的一個症狀，最常見的症狀就是尿多，還有尿尿特别的着急，有的人患上了尿路感染也會有尿痛的現象發生，而很多人在患上了尿路感染疾病的時候也會突然的出血尿，這個現象常常會讓人們吓一跳，那麼導緻這個尿路感染血尿到底是怎麼回事呢？尿路感染是由細菌(... 2024-01-06
健康婦科異味怎麼治才會好
女人下身異味反反複複，不知道婦科異味怎麼治才會好，下面我們就一起開學習一下導緻女人下身異味的原因是什麼，以及這種異味要怎麼消除，要弄清除這個問題，首先我們就需要了解一些白帶的基本常識，看看白帶是怎麼一點點的從無色無味發展到現在有色還有異味的，希望女性朋友們能夠有所了解。一、症狀人說，夏季是女人的季節... 2024-01-06
健康一個月長跑訓練的方法
在運動會的衆多的項目當中，長跑作為其中的一種，對于身體的一些能力要求是非常大的，這就要求我們的心肺功能要達到一定的高度，心肺功能不好的人是不适合長跑運訓練的，在長跑訓練當中，也要掌握很多的方法和技巧，這樣才能夠發揮長跑的功效，經常進行長跑訓練的朋友，不僅可以鍛煉自己的心肺功能，也能夠起到強身健體的功... 2024-01-06
健康躁狂症複發率到底高嗎
狂躁症屬于人精神上的一種疾病，但是并不是所謂的精神病。狂躁症的病發和患者本人的心理、所處的社會環境有直接的關系，而且狂躁症并不是突然病發的，是經過一段時間的積累慢慢形成的精神障礙和行為上的不正常，那麼躁狂症複發率高嗎，狂躁症的治療率是比較高的，複發與否還得看患者和家人的配合。躁狂症複發率高與否和患者... 2024-01-06

tft每日頭條

> 健康

> 24節氣廣東靓湯輕松學

24節氣廣東靓湯輕松學

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注