理想的乳房的保養原則-tft每日頭條

理想的乳房的保養原則

健康更新时间:2026-02-21 23:51:17

　　1.保持挺胸收腹的良好姿勢。

　　2.多食富有蛋白質的食物。

　　3.适當食用含脂食物和糖類，使皮下脂肪豐滿。

　　4.月經要保持正常。

　　5.心情愉快，精神飽滿，睡眠充足。

　　6.保護乳房，以免損傷，并防止乳頭皲裂，乳暈炎以及乳房感染。

　　7.不能束胸或穿緊身衣，合理使用乳罩。

　　8.如兩側大小不一時，睡眠時多側向較小的一邊，但不宜長期如此，否則會引起肌肉緊張疼痛。對過小的一側進行按摩，在睡前按摩5－10分鐘。

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