今年重陽節遭遇北方冷空氣來襲，我國東南大部分地區氣溫驟降，陰雨綿綿，讓人措手不及。眼看着秋天就過完，距離入冬隻差一個霜降節氣。

此時，我國北方地區早已率先入冬，大雪紛飛，陣風呼号。黃淮和江淮地區，也普遍降溫。隻有華南地區溫度仍然在25度以上，不過他們也正式宣告入秋了。在全國大範圍入冬的前提下，廣大茶葉愛好者選擇喝什麼茶時，要更多考慮到冬季的陰寒。想要養生健康喝茶，就必須因時而動，選擇合适的茶。那麼冬天養生，喝什麼茶最合适呢？

在中國，綠茶是當之無愧的老大。但是在世界範圍内，紅茶的占有率更高。以前國内喝紅茶的人不多，各産區生産的紅茶大多往國外銷售。這幾年國内紅茶市場火熱，越來越多的人喜歡喝紅茶。

正所謂春夏綠，秋冬紅。到了寒冷的冬季，來一杯溫熱的紅茶，既暖身又暖心是非常合适的選擇。紅茶是全發酵茶類，發酵程度高達90%，刺激性很小，茶性特别溫和。冬季經常飲用紅茶，可以消食解膩，促進消化。

等到天氣一冷，辦公場所和家裡面都會開空調暖氣。門窗緊閉的情況下，時間長了就會讓人昏昏欲睡，精神困頓。來杯紅茶可以提神醒腦，振奮精神，讓人有更加充足的狀态來應對繁忙的工作。

目前全國四大産區均有自己的紅茶代表作。消費者可以根據自己的喜好，選擇符合口味的紅茶。相對而言，雲南滇紅比較霸道，刺激性很強，适合許多勇于嘗試的朋友。祁門紅茶香氣獨特，滋味醇厚甘潤，可以讓人感受紅茶皇後的魅力。除此之外，正山小種、金駿眉、川紅、宜紅等等，都有自身特色。

白茶是近兩年流行起來的新貴名茶，具有“一年茶，三年藥，七年寶”的美譽。在秋冬天裡，泡一壺白茶，尤其是存放三五年以上的老白茶，同樣能夠感受到溫暖。

當年新制作的白茶屬于輕微發酵型茶類，茶性比綠茶的刺激性要小，但比烏龍茶和紅茶的刺激要大。隻有經過多年存放轉化，才會削弱刺激性，讓茶性向中正平和轉化。

秋天天氣幹燥，很多人都容易出現“秋燥”現象。經常喝白茶，能有效改善這一現狀。更關鍵的是，老白茶不僅可以沖泡，還可以用鐵壺煮飲。

市面上有很多養生壺，都可以用來煮老白茶。溫度可以調節，水溫可以控制，這樣就能保證你時時刻刻都能喝到一杯溫熱可口的白茶。

因為白茶不像普洱黑茶那麼濃郁，即使煮起來，茶湯也不會發苦發澀，依然會比較醇和甘潤，适合所有人在冬季飲用。

重陽節有一個非常重要的民間習俗，賞菊花飲菊花酒。實際上，喝菊花茶更健康。我國菊花種類衆多，據《本草綱目》記載就有900多種。近些年來，通過不斷地推陳出新，又培育了很多新型品種，更适合日常飲用。

以前有一個段子，說人到中年就應該保溫杯枸杞配菊花。我們且不說保溫杯的話題，枸杞配菊花的确是有不錯效果的飲品，喝起來清新爽口，回味甘甜，還能夠提神醒腦，清熱下火。

對于每日在電腦前伏案工作，經常加班的朋友而言，經常喝菊花茶，是一個非常不錯的選擇。在秋季轉換進入冬季的關鍵時刻，很多人會上火，出現“秋燥”。這些人更應該喝菊花茶，讓心情平靜下來。

總而言之，秋冬季節養生喝茶，要選擇合适的茶品。紅茶和老白茶就是不錯的選擇，如果喜歡喝花茶，菊花配枸杞就非常适合。當然，根據個人的喜好，選擇自己喜歡的茶，也不是不可以。所謂養生既要養身體，又要調節心靈。隻有身心兩者皆達到一個平衡微妙的狀态，才算得上真正的養生。

大家在秋冬天裡喜歡喝什麼茶呢？您覺得什麼茶更加養生，更符合健康飲茶的理念？歡迎在下面留言，說一說您的養生喝茶心得。

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