今夏來試試粗糧無油減肥餅-tft每日頭條

今夏來試試粗糧無油減肥餅

健康更新时间:2026-03-17 00:03:32

　　最近忙着減肥，但減肥不可無營養。于是買了一隻不粘鍋，一來做菜可以少放油，二來可以DIY各種無油減肥餅。

　　今天做了一個粗糧無油餅，用了黑芝麻、燕麥片，都是健康而營養豐富的粗糧，最适合減肥一族。

　　材料

　　材料：面粉30克雞蛋2個黑芝麻10克燕麥片20克白糖15克水20毫升

　　第一步

　　1、把黑芝麻、白糖、燕麥片和面粉拌均勻。

　　第二步

　　2、把雞蛋打發到顔色變白。

　　第三步

　　3、把面粉混合物倒進蛋漿裡，加入水，拌均勻。

　　第四步

　　4、燒熱平底鍋，把面糊到進去，小火慢煎。

　　第五步

　　5、反過來再煎一下。

　　完成

　　6、兩面都煎至金黃色。上碟！

　　這個餅吃起來好香嫩！加之黑芝麻和燕麥片，口感豐富。想減肥又怕營養不良的你，試一下哦！

　　Ally/編輯

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康尼古丁的危害
1、尼古丁主要由香煙産生的煙堿類物質，尼古丁主要能夠興奮中樞，産生一種很欣快感覺。還有一種可以讓人産... 2023-07-02
健康東阿阿膠的食用方法
1、阿膠粥隻需要準備糯米和阿膠即可，糯米和阿膠的比例是10：1。然後就像正常的熬粥方法一樣，當粥熬好... 2023-07-02
健康來例假可以喝酸奶嗎
1、在經期的時候，女性可以喝酸奶。酸奶可以起到促進食欲的效果，而且酸奶當中含有乳酸杆菌，可以調節腸道... 2023-07-02
健康結石的克星蔬菜
1、黑木耳是結石不折不扣的終結者，因為它多種礦物質和微量元素，不但會阻礙結石的産生，還會對已産生的結... 2023-07-02
健康減重的正确方法
1、千萬不要跳過任何一餐。不吃一餐兩餐不會幫助你減肥。事實上，不吃飯會降低您的整體的新陳代謝，并引發... 2023-07-02
健康薏米粉的禁忌和副作用
1、嬰幼兒禁忌食用薏米粉。由于嬰幼兒的消化系統還沒發育完全，因此不适宜吃薏米粉，若不小心吃了可能會導... 2023-07-02
健康白茶适合女人喝嗎
1、适合女人喝，現代營養學研究也發現，喝白茶的瘦身效果比喝綠茶更好。因為白茶是在茶樹尚未成熟時采摘的... 2023-07-02
健康取斷螺絲的九種方法
1、如果螺絲斷絲有露出來，或斷螺絲處要求不嚴格，還有用手鋸能夠鋸着，可以鋸條縫，連外殼也鋸，然後用平... 2023-07-02
健康酸奶好還是純奶好
1、鮮奶和酸奶的蛋白質、脂肪及維生素等營養成分相差不大，二者可以相互替代。2、酸牛奶和純牛奶的區别就... 2023-07-02
健康牛奶和茶葉可以一起喝嗎
1、牛奶喝茶是不能夠一起喝的，當茶水和牛奶在胃裡混合容易形成結塊，使牛奶的營養物質不能很好的被吸收利... 2023-07-02
健康萘乙酸的作用和用法
1、萘乙酸能促進細胞分裂與擴大，誘導形成不定根增加座果，防止落果，改變雌、雄花比率等。可經葉片、樹枝... 2023-07-02
健康什麼是陳皮
1、陳皮是成熟的桔皮經曬幹或晾幹制成的。陳皮是芸香科類的草本植物橘皮經種植變種後所生成的成熟果皮。陳... 2023-07-02
健康三七炖鴿子加什麼好處
1、配料：田七15克，黑木耳30克，乳鴿2隻，醬油、植物油、蔥花、姜末、料酒、雞湯（或清湯）、精鹽、... 2023-07-02
健康單獨瘦臉方法
1、拍打臉部瘦臉早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，... 2023-07-02
健康孤獨症患者的六個特征
1、孤獨症的人容易傷心且不被發現這樣的人很敏感，而且情感特别豐富。總是希望别人能夠了解自己的真實心情... 2023-07-02
健康怎麼能瘦大肚子
1、如果想要有效的減掉腹部贅肉，最好的方法就是多運動，每天保持5公裡的跑步或者快速走路，能夠快速消耗... 2023-07-02
健康蓮藕鴿子湯功效與作用
1、此湯富含鴿膠原蛋白，有愈合創傷的作用。2、加之紅豆有補血、退熱、消素的作用，能促進身體康複和傷口... 2023-07-02
健康肝火旺吃什麼好
1、草莓草莓不僅可以養肝，也可以去肝火，這是因為草莓性涼，味道酸甜，可以養肝護肝，又因為紅色入心，可... 2023-07-02
健康羽悅本草怎麼使用
1、收到産品，先檢查。裡面有一根加熱腰帶，一個小包（開穴包），一個大包（纖秀包），還有一個體重記錄表... 2023-07-02
健康十大低糖水果排行榜
1、香蕉屬于減肥MM的常備食物，它的營養成分也很豐富，既能美容養顔，還可以改善便秘，讓腸道更加健康。... 2023-07-02
健康心髒房顫吃什麼水果
1、房顫的患者一般都可以食用，橘子、檸檬、蘋果、香蕉等富含鉀元素，缺鉀患者可适當多吃些。平時保持清淡... 2023-07-02
健康竹筍和7種食物不能一起吃
1、寒性食物：竹筍性寒，食用具有增強體内寒涼之氣的作用，通常會作用于腸道，有助于排便。如果吃竹筍的時... 2023-07-02
健康紫皮石斛的功效與作用
1、外用可以治跌打損傷，骨折傷筋；内服可以治咽喉癢，咳嗽。益胃生津，滋陰清熱。用于陰傷津虧，口幹煩渴... 2023-07-02
健康小肚子大怎麼減掉
1、減少高脂肪食物攝入，肚子上有贅肉的人士一定要注意少吃含有大量脂肪的肉類失誤，尤其是一些肥膩或者動... 2023-07-02
健康 24式太極拳教程
1、起勢：向左開步，兩手平提，曲膝下按。2、左右野馬分鬃：丁步右抱，轉身開步，弓步左分，後坐翹腳，左... 2023-07-02
健康金蓮花泡水喝的功效與作用
1、具有清熱解毒的功效，可以用來解除體内的虛火金，蓮花是一種寒涼的中藥才具有苦味，可以清除身體内的熱... 2023-07-02
健康羅漢果與什麼相克
1、一般來說羅漢果的副作用是很小的，隻是極少數人不能喝羅漢果水。比如說體質寒涼的人，我們不建議喝羅漢... 2023-07-02
健康墨魚幹的功效與作用
1、墨魚幹富有蛋白質，碳酸鈣，粘液質等多種礦物質，營養價值很高，能為人體的健康提供營養，增強體質，還... 2023-07-02
健康老年人便秘吃什麼
1、粗纖維食物如：地瓜、芋頭、小米、玉米等。2、蔬菜水果，攝入膳食纖維黑木耳。3、盡量避免吃辛辣刺激... 2023-07-02
健康玉米的功效與作用及禁忌
1、玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。2、玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌... 2023-07-02

tft每日頭條

> 健康

> 今夏來試試粗糧無油減肥餅

今夏來試試粗糧無油減肥餅

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注