如果你每天做仰卧起坐做到幾乎要昏迷,小腹卻還是一貫松弛的樣子,你應該在你的飲食方面檢讨一下了吧!最佳的瘦小腹食品應具備如下标準:含大量纖維,足以消除腹脹;含抗氧化物,讓你運動更有效果;還應含足量的蛋白質以促進新陳代謝的健康。這裡,有符合上述标準的10種候選食品,吃出你的平坦小腹來吧!
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