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每日早起番茄焖飯

健康 更新时间:2024-08-21 16:23:00

每日早起番茄焖飯(夏秋交替吃焖飯)1

By Calmbicx

用料

  • 大米 250克
  • 香菇 4朵
  • 胡蘿蔔 半根
  • 火腿腸 2根
  • 老抽 1勺
  • 鹽 1克
  • 油 1湯匙

做法步驟

每日早起番茄焖飯(夏秋交替吃焖飯)2

1、準備好所有食材

每日早起番茄焖飯(夏秋交替吃焖飯)3

2、土豆洗淨去皮切小塊

每日早起番茄焖飯(夏秋交替吃焖飯)4

3、香菇洗淨切塊

每日早起番茄焖飯(夏秋交替吃焖飯)5

4、胡蘿蔔洗淨去皮切塊

每日早起番茄焖飯(夏秋交替吃焖飯)6

5、火腿腸切塊

每日早起番茄焖飯(夏秋交替吃焖飯)7

6、倒入生抽炒

每日早起番茄焖飯(夏秋交替吃焖飯)8

7、上鍋蒸就按平常蒸大米飯那樣就可以了。

每日早起番茄焖飯(夏秋交替吃焖飯)9

8、香噴噴的焖飯就好了

大米的營養功效

大米可提供豐富B族維生素;大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效;米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

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