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陰虛火旺的人群調理方法

健康 更新时间:2024-07-05 03:35:48

中醫調理養生很講究陰陽平衡;陰陽是對立統一的兩個方面,是有相互制約、相互促進生成的關系。

但是如果陰陽的一方不足和虧虛,那麼另一方就會失去制約,表現的相對亢盛,進而出現各種病症;其中,陽虛是因為陽不足,導緻陰寒内盛,而陰虛是因為陰液不足,陽表現相對亢盛火旺,就是所謂的陰虛火旺的狀态。

陰虛火旺的人群調理方法(陰虛火旺如此多危害)1

陰虛火旺也稱之為虛火,多由久病體弱、房室不節、操勞煩心、熬夜過度所導緻的陰液精血不足,陰虛陽亢,虛熱内生表現出的一系列症狀,心、肝、肺、脾、腎都可以出現陰虛的狀态,臨床又以腎陰虛最為常見,陰虛的主要症狀包括口幹舌燥、五心潮熱、盜汗、心煩、失眠,男子早洩遺精,女子夢交,或伴有骨蒸潮熱、腰膝酸軟、記憶力下降、耳鳴等。

一般情況下,陰虛火旺大多是日積月累形成的狀态,如果生活飲食作息習慣不改變,病情沒有得到有效的控制,會進一步發展,造成病情日益加重,以至于陰津枯竭。

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要學會調整自己的心态,保持情緒平和,不要太熬夜操勞,養成早睡早起的習慣。

中醫中藥方法調理陰虛火旺,自然是要以養陰清熱的方法為主。日常生活中,要少吃一些溫燥辛辣傷陰的食物,可以适當多食用一些具有滋陰補肝腎、甯心安神作用的食物,例如小米、百合、枸杞、麥冬,蓮子、白木耳、蜂蜜等,酸味食品有化陰的功效,像楊梅、李子可以适當多食。

陰虛火旺的人群調理方法(陰虛火旺如此多危害)3

滋陰降火的的中成藥,比如有滋補肝腎的六味地黃丸系列,有滋養心陰、甯心安神作用的天王補心丸,滋養肺陰的養陰清肺丸等等。

除此之外,結合症狀,也可以适當的服用一些具有清熱養陰作用的藥膳或膏方,都比較适合陰虛體質。

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