DNA瘦身法？有這樣的減肥方法嗎？那麼，筆者跟你說，理論上是存在的。本期瘦身發現，就讓筆者帶大家見識一下DNA瘦身法。

　　最新dna瘦身法 減掉肥胖杯具

　　不吃或者少吃肉、不吃主食、瑜珈、普拉提、慢跑、遊泳……能上的都上了，然而，減來減去，效果卻總是強差人意，幾度夕陽紅，脂肪依舊在。老是停留在原來的程度上還算好的，很多時候，甚至越減越胖。因為，很多mm都在懷疑是dna在作怪，試圖想方設法來改變肥胖dna，從而擺脫肥胖的苦海。

　　肥胖杯具1：脂質型肥胖

　　脂肪細胞像海綿吸水般無限擴大

　　因為脂肪細胞不斷擴張，使身體裡布滿肥肥軟軟的油脂，屬于脂質肥胖者，必須積極消耗身體多餘的脂肪，并嚴加控管熱量攝取。

　　test：你有潛在脂質型肥胖基因嗎？

　　□ 你的bmi值（體重kg/身高m2）超過25。

　　□ 全身贅肉分布均勻，會被人稱作胖子。

　　□ 觸摸身體時可以感覺到皮膚底下堆滿軟軟的肥胖。

　　□ 身體吸收好，吃多吃少一樣發胖。

　　□ 曾嘗試減肥藥，卻不見成效。

　　脂質型 必須要做的：

　　綠色猕猴桃，瘦身美膚雙ok

　　醫學家發現猕猴桃果實中含有精氨酸，它可以改善血液流動和阻止動脈血中血栓的形成；并且猕猴桃的天然抗氧劑含量高，絕對能幫助你的肌膚永葆青春。

　　黑蒜護航 低油脂攝入是關鍵

　　黑蒜不但可以瘦身，更能舒緩抑制油脂被身體吸收，并且它沒有大蒜的特别氣味，絕對可以讓你滿口留香來瘦身。

　　全身性運動，一天消耗1斤脂肪

　　要代謝掉體内過多的油脂，除了注意飲食，必須勤做運動，尤其是運動量較大的全身運動（如遊泳、瑜伽、有氧運動），都可以幫身體快速消耗熱量，既可以瘦得健康，還能緊緻全身，塑造s曲線。

　　脂質型 必須不要做的：

　　高熱量澱粉類食物害你體内肥滋滋

　　要擺脫一身肥肉，平時就要少吃油炸類高澱粉食物，如快餐、肉串、面包、奶油，都是肥胖元兇哦。

　　壞油破壞體質，造成脂肪不斷累積

　　凡經過高溫氧化過的油、精制過的油以及含有人工添加物的油，會為身體帶來反式脂肪酸和毒素，這些壞油多隐藏在小零食中，所以喜歡零食的胖友們必須警惕哦。

　　肥胖杯具2：代謝型肥胖

　　因為血液循環不良，新陳代謝緩慢，使過多膽固醇、脂肪以及毒素囤積體内，必須積極改善代謝不良的問題。

　　test：你有潛在代謝型肥胖基因嗎？

　　□ 除非進行大量運動，否則平日不常流汗。

　　□ 每到傍晚，小腿以下就會開始出現水腫現象。

　　□ 排便情況不佳，便秘早已是家常便飯。

　　□ 皮膚容易幹燥，呈現蠟黃色澤。

　　代謝型 必須要做的：

　　利用溫水浴提升基礎代謝效率！

　　沐浴是促進新陳代謝最簡單的方法之一，利用高溫反複淋浴的方式，可以加快身體廢物排出，刺激汗腺發汗，不知不覺消耗大量能量，逼出體内多餘的脂肪。

　　多喝溫茶飲，疏通身體的代謝管道。

　　代謝型 必須不要做的：

　　過量鹽分攝入造成身體水危機

　　高鹽分以及腌制過的加工食品，會讓你身體的水腫情況更加劇烈，讓身體看起來更加肥胖，必須遠離。

　　高膽固醇食物讓你成為高血脂

　　身體代謝慢，若經常攝入高膽固醇食物，如動物肝髒、蛋黃、豬肉等，使脂肪囤積在血液中無法排除，血脂肪含量過高，大大增加患高血壓的風險。

　　肥胖杯具3：碳水化合物型肥胖

　　碳水化合物仿佛是你的緻命敵人，隻要沾上就難逃肥胖的折磨，一定要小心，不可進入雷區。

　　test：你有潛在碳水化合物型肥胖基因嗎？

　　□ 隻要一吃澱粉類食物，體重明顯上升。

　　□ 三餐以澱粉食物為主食，不吃米飯或面食就沒有飽腹感。

　　□ 每天一定要吃甜食。

　　□ 習慣性以飲料代替白開水。

　　□ 你平常愛吃的食物糖分值很高

　　碳水化合物型 必須要做的：

　　王牌飽腹香蕉，替換高澱粉食品

　　為了滿足碳水化合物型肥胖mm的減肥饑餓感，特選用王牌飽腹食材香蕉，不但讓你瘦身同時不會感到饑餓，更能順通腸胃，防止便秘。

　　低糖飲食法，讓你吃得飽足又纖瘦

　　葡萄糖是最容易讓血糖快速升高的成分，當澱粉類食物經過分解後轉化為葡萄糖，促使血糖上升，此時身體會分泌更多胰島素來抑制血糖上升，而胰島素會促使體脂肪形成及增加饑餓感，所以目前飲食需要采低糖飲食法（低胰島素減肥法），就不怕大量脂肪囤積身體了。

　　碳水化合物型 必須不要做的：

　　晚上吃澱粉類食物，肥胖一定找上門

　　晚餐進食大量澱粉類食物，很容易導緻胃腸無法完全分解，因而造成脂肪囤積體内。若特别想吃澱粉類食物，建議在早餐時食用。

　　吃飯速度太快，容易導緻發胖

　　快速飲食方式不利培養飽足感，常會讓你才吃放一個小時又感到饑餓。因此品是要養成細嚼慢咽的飲食習慣，将食物體積變小，也有利消化。

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