有益于排毒的食物
芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體内的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體内水分的平衡，改善睡眠。
芹菜：
綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體内的代謝，促使其向體外排洩。
茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素c都具有加快體内有毒物質排洩的作用。特别是普洱茶，研究發現普洱茶有助于殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體産生不良影響。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道内腐化。草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝髒。
蜂蜜：自古就是排毒養顔的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
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排毒就等于養顔嗎
從中醫學理論來看，人是一個有機整體，容顔健康與身體的健康狀态有直接關系。影響容貌的因素多種多樣，如氣滞血瘀、氣血不足、濕熱較重等，都可能影響容貌。
而現在市場上宣傳的“排毒”，通常指将有害物質通過大便排出體外，其理論主要出自中醫的血熱氣重之說，多倚重于“瀉”。
其實養顔并非通過“瀉”一種途徑才能達到，“補”的方式也很重要，如：補血、活血、益氣、溫陽、養陰等。
如常見的痤瘡，即青春痘就是通過清熱才能“解毒”；而黃褐斑則要通過活血養血才能解其“淤毒”。需要“瀉”還是“補”，還是你的身體說了算。
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