洗澡，可分四層境界。第一層境界，洗得幹淨。把身體弄幹淨，洗澡最原始的初衷，每個人都在做，每個人都能做到。第二層境界，洗得聰明。不再是一塊香皂打天下的時代了，能夠在正确的時間，正确的地點，選用正确的産品，就已經稱得上是聰明女子了！第三層境界，洗得滋潤。這就與前兩層境界有了質的區别，洗淨，還要滋潤，讓身體皮膚像臉部一樣光滑水嫩，表裡如一，才是女人真正的性感。最高境界，洗出美态！精緻女人不會放過任何一個修飾自我的機會，連洗澡都要精緻得無可挑剔，在你擦幹水珠心滿意足之時，她依然精緻地修飾着自己，無可厚非地穩坐着最高境界的交椅！

　　洗得幹淨

　　雖然你早就會把身體弄幹淨，但還是有些你忽略的細節在影響着你身體的健康。

　　頻率：不要以為天天洗澡就是給身體最大的滋潤了，恰恰相反，冬日裡洗澡頻率過高，反而會洗去皮膚表面的油脂，使皮膚更加幹燥，每周沐浴２－３次為宜。

　　溫度：很多人喜歡用熱水燙皮膚，感覺會洗得很徹底。從現在開始，改掉這個壞習慣吧，過熱的水溫很容易使皮膚受到傷害，并加重心髒的負擔。淋浴的溫度在２４－２９度為宜，浸浴應控制在３５￣４０度。

　　時間：淋浴，不超過十分鐘，浸浴，不超過二十分鐘。洗澡時間過長，反而會使皮膚脫水。

　　洗得聰明

　　當不再隻是為幹淨而洗澡時，我們，就要從洗澡中發掘出更多的功效了。

　　晨浴

　　如果想擁有一個精神振奮的早晨，建議進行晨浴，選用香橙、西柚、檸檬味道的浴液，三五分鐘，就能把你從睡夢中徹底拉出來。

　　暮浴

　　夜晚拖着疲憊的身軀回到家中，千萬别像吃快餐似的用花灑沖一下了事，選擇薰衣草類有鎮定精神功效味道的沐浴産品，邊沐浴邊按摩，促進體内微循環，進而有助于活化肌膚細胞。

　　如果有時間，那就來一次浸浴吧。就沐浴的方法來說，浸浴比淋浴更理想。因為浸浴比淋浴更能幫助肌膚保持濕潤，減少保濕因子被大量沖走的機會，而且浸浴可借水的浮力将身體負重減輕，肌肉壓力下降，從中獲得短暫休息。

　　浴鹽、磨砂膏

　　每周一次去角質

　　适用人群：身體摸起來粗喇喇的，有幹紋，起皮屑。

　　磨砂護理是用蘊含微粒的潔膚品，去除皮膚老化細胞的清潔方法。浴鹽和磨砂膏中蘊含的養分還可以在去角質的同時滋養皮膚，另一個好處，就是可以提高浴後身體護膚品的效果。

　　去角質霜

　　适用人群：皮膚較為細緻、嫩滑，不喜歡粗粗的顆粒在身體遊走的感覺。

　　去角質霜的質地較為細膩，能夠輕柔去除表面老化細胞，清潔皮膚，發掘肌膚嫩滑的終級潛能，其中的清潔和保濕成分，去除污垢同時平衡保濕，通過按摩促進肌膚發揮自然機能，展現肌膚絲滑魅力。

　　洗得滋潤

　　身體比臉部的皮脂腺少得多，臉部要滋潤，比臉部面積大得多的身體當然更要滋潤。

　　浴中滋潤

　　皮膚在冬天非常幹燥，一定要選擇有滋養成分的沐浴液。很多香氛品牌都有配套的沐浴液，在滋潤的基礎上，添加香水的精華成分，使身體持久留香。

　　ＴＩＰＳ：為身體加層營養膜

　　浴室裡常備一瓶橄榄油。被稱之為“黃金液體”的橄榄油，大多美容問題它都幫得上忙。

　　在沐浴過程中，将橄榄油塗抹在身上，用熱浴巾包裹十分鐘後沖洗幹淨，會讓你有驚喜的膚質觸感，橄榄油中的維他命Ａ、Ｄ、Ｅ對皺紋、皮膚過敏皆有一定的功效。

　　浴後滋潤

　　浴後千萬别發懶，充分享受按摩自己身體的那一份私人空間，該是一件多麼惬意的事情！按摩能改善膚質和身體局部機能，還能促進體内微循環，進而有助于活化肌膚細胞，增加身體整體美。

　　那粗黑幹燥的死皮實在大煞風景，尤其是關節處，總是黑乎乎的，每周一次去除死皮，是令肌膚再生的好辦法。去角質的工作稍微過度，就會傷害到幼嫩的皮膚，怎樣做到适而有度呢？

　　ＴＩＰＳ：身體按摩活化美體

　　臂：由手腕至肩膀，用整個手掌在臂上大圈塗抹，往上時用力；

　　用手抓緊手腕，邊擰轉邊揉擦至腋下。

　　腹：雙手分别順時針、逆時針三大圈按摩；

　　交互使用左右手掌由小腹至胸下方往上提拉；

　　按摩側腹部時，交互使用左右手掌，向腹部中央推擦。

　　臀：用手掌将臀部沿臀形由下方往上提拉。

　　腿：由腳踝至大腿根部，用整個手掌來回塗抹；

　　用手抓緊腳踝，邊擰轉邊揉擦至大腿根部。

　　洗出美态

　　誰說浴後工作不屬于“浴”的過程？一定要在前三層境界的基礎上加強浴後工作，千萬别在浴出那一刻，讓纖美體态離你而去。

　　恢複肌膚重獲緊緻

　　适合人群：有些美女體重并不超标，但看起來卻有些胖，原因是皮膚深層纖維彈性不夠，有些松松垮垮。

　　大多數女性或多或少都會經曆橘皮紋的尴尬，别以為體型看上去明顯很胖的女孩才會有橘皮組織，專家說因脂肪的儲存及釋放失去平衡，造成表皮海綿狀的松弛，就會出現橘皮紋。

　　纖體産品的功效之一就是消除這些橘皮組織。很多産品當中含有咖啡因、辣椒素和西柚的精華，能加速脂肪新陳代謝，讓體型更優美拉伸，顯出緊緻的肌膚質感。

　　提升線條青春曲線

　　适合人群：現代女性需要長時間保持坐姿，使血液在靜脈内淤積，進而導緻水腫；同樣的，一些從事長時間站立工作的女性，容易下半身水腫。

　　纖體産品可以促進血液循環和細胞内循環，排除毒素，消除水腫。若在纖體産品中看到可可精粹、麝香、七葉木等成分，就能明白它有利于促進排水、消腫。這些成分的作用是能夠疏通血脈、刺激神經系統，通過促進淋巴排毒和排汗，從而改善浮腫現象。

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