坐浴不是簡單地坐在浴盆裡泡澡,它是醫學上常用的一種治療方法。在一盆溫度适宜的水中坐浴15―20分鐘,非常利于男性生殖健康,主要方式有以下幾種:
前洗外陰 男性前外陰主要指的是外生殖器部分。對于包皮過長者來說,如果缺乏專門的清洗,時間長了就會形成一塊塊白色包皮垢,積結成塊變硬後,還可能磨破包皮引起感染。
下洗股臀 久坐不動的工作狀态在辦公室一族、司機中相當普遍。特别在炎熱的夏天,因臀部摩擦引起“坐闆瘡”反複發作而來就診的男性相當多。浴後用幹而柔軟的毛巾擦幹外陰及臀部,就能減少真菌感染,促進該部位血液循環,避免“坐闆瘡”發作。
後浴肛門 俗話說“十男九痔”。其實,痔瘡主要是由肛門局部血流淤滞成塊造成的,每日定時用熱水坐浴,同時有意識地做收縮肛門的動作,可以增強肛門括約肌功能,改善局部血流狀況。
按摩前列腺 常見中老年人因夜尿增多,其實這就是前列腺增生的症狀。如果在進行藥物治療的同時,每5―7日配合一次溫水坐浴,就能穩定病情,減輕症狀和痛苦。坐浴時還可以輕柔按摩前列腺。在日常飲食方面,要注意避免飲酒、喝咖啡。
坐浴的毛巾要專人專用,并定期用肥皂洗淨,在烈日下暴曬或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在陰涼通風處。坐浴時間不宜過長,溫度不超過45°為宜,避免睾丸受熱過多,影響精子生成。
太陽石生殖健康專欄
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