避免過量鐵的傷害

　　有一種稱為血色素沉着症的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體内會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導緻皮膚、心髒、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器質性損害在女性身上出現的機會大大小于男性，甚至幾乎不發生，月經的作用——周期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。

　　女性判斷自己是否懷孕的第一信号

　　育齡期已婚女性，以往月經規則，此次月經超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。确定妊娠以後，不準備生育的要盡快采取補救措施;想生育的，則要更加注意營養，避免接觸煙、酒、農藥、有害化學物質、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據月經還可推算預産期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

　　可使人早期發現疾病

　　如果女孩已過18歲仍無月經來潮，或者女性既往曾有過正常月經，現停經三個月以上(不包括因妊娠、哺乳、絕經所緻)，就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月經的時間、量、伴随症狀等的變化也是發現和診斷許多疾病的重要線索。

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　　可促進造血功能

　　月經引起機體經常性地失血與造血，使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的“鍛煉”，它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而緻死，而女性則有搶救成功和最終康複的可能。

　　調整痛經小貼士

　　調經止痛要常用“藥用玫瑰”

　　從古至今婦科中最常用到的藥材屬“當歸”和“藥用玫瑰”，一個适用于補血，一個适用于調經止痛。其中“藥用玫瑰”就是用于調理月經不調、痛經的必備良藥。

　　藥用玫瑰的作用非常廣泛，不僅有調經止痛的功效，而且還能起到理氣解郁、活血散淤、鎮靜、安撫、抗抑郁、美容養顔的作用，是女性生活當中不可缺少的一味良藥。

　　在日常生活中經常用藥用玫瑰泡水喝，不但能調經止痛，治療月經不調。在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點藥用玫瑰泡的茶還可以起到調節的作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以适量喝點藥用玫瑰，安撫、穩定情緒。

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　　食用方法

　　泡水：根據杯子容量的大小，放入5-10朵懷正藥用玫瑰花，用開水沖泡着喝(可以放入白糖或蜂蜜調味)。

　　作用：調理月經、痛經，改善體質。緩解工作壓力，舒緩心情，長期飲用可美容養顔，延緩衰老。

　　市場上大部分都是觀賞玫瑰或食用玫瑰，其藥效和有效成分達不到藥用的級别。

　　過夜後不可再繼續飲用，可以用來洗臉或調配面膜。

　　面膜：取懷正藥用玫瑰花粉10-15克，放入适量的水攪拌成糊狀(也可放入适量的蜂蜜或牛奶)，塗抹于臉部。幹後用水洗淨即可。

　　作用：可去除黑斑，粉刺、青春痘、黑頭等。能美白，防止皺紋。與花泡茶同用效果更佳。

　　沐浴：取懷正藥用玫瑰花15-30朵，放入浴缸中，水溫在45度以上，泡5-10分鐘進去洗澡即可。

　　作用：可滋潤皮膚，活血，抑菌消炎，香體美膚。長期使用身體散發芳香。

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