很多人認為，腎虛的症狀就隻表現為陽痿早洩，其實不然，腰酸背痛、不耐疲勞、尿頻尿急等等，都是腎虛的信号哦!針對不同症狀要采取不同的治療方法，下面就具體的說下腎虛各方面的症狀吧，請對号入座!

　　細說腎虛的那些症狀

　　1、泌尿生殖方面：尿頻、尿急、小便清長等表現。性功能降低，性欲減退，陽萎或勃起而不堅硬，遺精、滑精、早洩，甚至不育。

　　2、情志方面：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

　　3、意志方面：信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目标和方向。

　　4、精神狀态方面：精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

　　5、性功能方面：性功能降低，男子性興趣降低，性欲降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精，滑精，早洩，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低。

　　6、哮喘：腎髒有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴随氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

　　7、腰痛：腰痛根本在于腎虛，可分為内傷和勞損。内傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所緻。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導緻腎精不足。

　　8、夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。

　　9、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

　　10、頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的髒器之一滋養和溫煦着其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴随有腎虛症狀。

　　11、頭暈耳鳴：很多人經曆過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導緻耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可緻使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

　　12、腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滞血瘀而最終導緻腎虛。

　　13、便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所緻，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

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　　補腎總動員 男人不容錯過的養腎法

　　1、情緒上要注意盡量減少恐懼及焦慮情緒的産生，這種情緒會直接損傷腎，我們平時常挂在嘴邊的“吓得尿褲子”說得就是“恐傷腎”這個原理，盡量避免觀看恐怖片，不要到到比較容易受到驚吓的場合去;

　　2、注意要随時根據氣候選擇衣物，我們不反對“春捂秋凍”，但是我們反對那種明知道這幾天很熱或是很冷卻還抱着“春捂秋凍”穿衣的觀點，不要小看多這麼一件衣服，它絕對會讓你體内的熱能少散出去一部分，節約下來的就是掙來的，無形之中，可以讓腎的能量多一些;

　　3、在沒有過敏的情況下，建議多吃以下的食物：黑芝麻、奶酪、牛腱、羊腰子、蝸牛、鮑魚、海參、桂圓肉、幹紅棗、椰汁、菠蘿、胡蘿蔔、羊奶等;少吃但不可不吃的食品如蒜、辣椒、蔥、胡椒、羊肉等。

　　4、傳統養生觀點中，把房事列為養腎的頭等大事，事實也正如此，一定要注意有意識地節制房事，也許在一次房事中損失的陰液和陽氣就夠你在這個季節裡消耗幾天的了。最好能夠控制在每月1-2次，一定不要勉強。就像風中搖擺的樹枝，随風搖擺不會發生什麼，如果逆風而動，恐怕随時都會被風折斷的。所以不想的時候絕對不要勉強，反過來說，即便很想時候也不要太頻繁，透支終歸不是一件好事。

　　5、中藥液浸泡雙足。傳統醫學認為，腎的經脈起源于足底的湧泉穴，所以當用你用具有補益作用的中藥液浸泡雙足時，藥液會通過腎經直達腎髒來對它進行充養。每晚臨睡之前，用感覺到相對較燙的藥湯來浸泡雙足，做一個養腎足浴是個不錯的選擇。推薦常用的具有補腎陰功效的中藥：熟地、黃精、山茱萸、女貞子、旱蓮草、補骨脂、肉苁蓉、巴戟天等，每次可以選擇一兩種，每種150克，煎煮完畢後倒入腳盆即

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