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睡眠好夫妻不容易吵架

健康更新时间:2026-07-04 22:39:18

　　近日，日本睡眠改善研究委員會對20至40年齡段的男女進行了有關睡眠和情緒的調查，結果發現，非病理性的睡眠質量欠佳者容易對配偶的行為感到焦躁，并容易情緒激動。

　　據日本Record Japan網站報道，近日，日本睡眠改善研究委員會對20至40年齡段的男女進行了有關睡眠和情緒的調查，結果發現，非病理性的睡眠質量欠佳者容易對配偶的行為感到焦躁，并容易情緒激動。

　　調查中“對配偶忍不住發脾氣并引發争吵”的人中，能夠迅速入眠的人隻有21.5%，而失眠者達到40%。同時，認為“對方不理解自己的想法時會很焦慮”的人中，能夠迅速入眠者有29.9%，而失眠者達到48.1%。由此可見，失眠者比能迅速入眠者更容易情緒激動。

　　睡眠改善研究委員會分析，睡眠不足導緻身體疲勞和精神壓力得不到緩解，就會導緻情緒失控，焦躁不安。同時，失眠者還會在行動力方面惰性增強，不願和别人交流，因此這也是導緻夫妻吵架的一個重要因素。

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　　（責任編輯：李文彩）

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