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青春期女孩如何保健

健康更新时间:2024-12-02 17:50:25

　　外生殖器保健

　　女子陰道是月經排出的通道，又是性交的接納器官，亦是胎兒娩出的道路，因此特别要注意衛生。

　　由于女性外生殖器構造較為複雜，又因皺褶太多，更易藏垢納污，另外陰道口靠近肛門，陰道容易污染，再加上陰道經常有分泌物流出，因此特别要注意外生殖器的清潔，特别是便前洗手。

　　平時要注意用溫開水擦洗，洗時注意大小陰唇和陰蒂附近的垢膩。月經期最好早晚清洗一次，但不宜進行盆浴，以防上行感染。化纖内褲不通風，容易引起異味或外陰炎、陰道炎，故宜穿寬松及易透氣的棉質内褲，還要注意内褲不要過緊，塗噴香料要防止皮膚過敏。同時養成良好的生活習慣，不飲酒、吸煙、遠離毒品。

　　越來越多的人開始認識到定期的例行體檢，對自身健康非常重要。但是，去醫院體檢，該如何配合醫生，做出最準确的診斷，你有足夠的常識，提前做好準備嗎?……

　　乳房保健

　　女性青春期，出現最早、也是最明顯的第二性征是乳房發育和身體迅速增長，乳房發育常常是少女性發育最明顯的起點。

　　青春期的女孩首先會察覺到胸部乳頭發育突出。随着乳腺發育，脂肪和血管增多，使整個乳房隆起，這一變化從外觀就可以看出。同時，乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴大，乳房充分發育，大約有80%的女孩直到16—19歲時乳房發育才接近成人。

　　乳房發育除受激素影響外，遺傳因素的影響也比較大。乳房發育另一特點是，在發育早期，一側乳房可能顯著大于另一側。随發育進展逐漸變得等大或基本等大。乳房發育基本定型後，少女要及時佩戴胸罩。佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托，使乳房血液循環通暢，有利于乳房發育，并能保護乳頭避免擦傷和碰痛，在秋冬季節還有保暖作用。應選擇尺寸合适的胸罩，佩戴後要感到舒适而又無壓迫緊束感。還要根據身體胖瘦的變化，随時更換。不能因追求體形美而戴不适合的胸罩。

　　胸罩的質地要柔軟吸水，要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時把胸罩取下。許多女性在月經來潮前一周感到乳房腫脹、乳頭刺脹等，這是正常的生理現象。一般月經來潮後即會消失。

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