門診常見到一些花季少女面色蒼白、頭發缺少光澤;經常頭暈目眩、記憶力差;診查中還能發現有口腔炎、舌炎等表現。醫生常常在病曆上寫下“缺鐵性貧血”的結論。
據臨床資料統計，少女缺鐵性貧血的發病率達20%。其高發原因：一是少女處于生長發育的快速期，從而對各種營養素的需求量比兒童期有所增加;二是少女期出現初潮，一次月經平均失血量約在50———60m l，這樣就會多損耗鐵20———30m lg;三是少女期體内内分泌系統尚不平衡，容易引起月經量過多，失血現象較重;四是有些少女刻意追求形體美，不适當地節食、限食;還有的少女偏食、挑食、厭食，這些都會導緻營養失衡，引起鐵的攝入量嚴重不足。
正常女性含鐵總量是3.5m g/k g體重，分布在身體的所有組織内，其中70%組成血紅蛋白，它是形成人體紅細胞血紅蛋白的重要部分。人每日從普通飲食中吸收的鐵量約為1m g。當飲食中缺乏足夠量的鐵，或食物結構不合理，或患有慢性失血性疾病(失去1m l血約為失去0.4m g鐵)，或吸收鐵發生障礙等，都會使體内的貯存鐵耗盡，繼之缺鐵性紅細胞生成，最後發生缺鐵性貧血。
因此，家長們應該特别重視少女的鐵缺乏，對少女的缺鐵性貧血要做到預防為主、及早治療。
首先是尋找病因。缺鐵性貧血是一種症候，隻顧補鐵而忽略其基礎疾病的治療是無濟于事的。應分析少女缺鐵的病因并積極糾正：如克服不良飲食習慣;科學調整膳食結構;積極治療慢性腹瀉、鼻出血、痔瘡、功能性子宮出血、寄生蟲等疾病。
其次，應補充足夠的鐵，及時恢複少女體内正常的鐵貯留。這主要應從飲食着手。動物性食物中的鐵為血紅素鐵，可被人體直接吸收，不受食物成分影響，吸收率高(約為20———25%)，因此少女要多吃含鐵豐富的動物肝髒、動物血、瘦肉等。植物性食物吸收率小(約為5%)，而且植物性食物中的磷酸鹽、植酸鹽、茶葉中的單甯酸及咖啡中的一些多酚類化合物等可與鐵形成難以溶解的鹽類而影響鐵的吸收。
因此，少女不能偏食、挑食、為防肥胖而盲目地拒食、節食、長期素食等;貧血症狀較重時應在醫生指導下服用含鐵的抗貧血藥，如硫酸亞鐵、速力菲等;還可适當地加用一些維生素b 6、維生素c。
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