知足常樂，能忍自安。

1

心安由自足；身貴為無求。

《道德經》裡說：“知足不辱，知止不殆，可以長久”。這句話就是說，懂得滿足的人就不會遭遇侮辱，知道什麼時候結束，就不會瀕臨危險，如此這般，就能明哲保身，長存久活。

人，隻有先保全自己，才能去談所謂的理想、藍圖、前途無量。否則，一切都是無本之木，無源之水。

常言道：“人不求人一般高，人要求人得彎腰。”這裡的“無求”，說的是不奢望、不貪求，不無理取鬧。

《詩·邶風·雄雌》曰：“不忮不求，何用不臧。”

你有我不稀罕，你富與我無關，我隻管活好我自己，還有什麼比這更好的呢？

安心常在，春花不敗。

2

一心履薄臨深，畏天之鑒，畏神之格；

兩眼沐日浴月，由靜而明，由敬而強。

《詩經》裡這樣寫道：“戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰。”這句話背後的底層邏輯是，小心行的萬年船，細緻解開千古謎。

之所以這樣，是心存敬畏。

害怕自然規律的懲罰，不敢胡作非為，更不能随心所欲，在循規蹈矩的約束裡，過着井然有序的日子，舉頭三尺有神明，安敢造次？

我們的兩眼，得到日月光華的潤澤，才熠熠生輝，精神俱足。

就像一面湖水，因為甯靜，所以清明，看透一切，安然淡定，波瀾不驚。

包容萬物，潇灑一生。

3

有容德乃大；

無欲心自閑。

《尚書·君陳》裡說：“有忍，其乃有濟；有容，德乃大。”這句話意思簡單明了，包容萬物，格局自然越來越大，忍耐風霜雨雪，練就鐵骨铮铮；負重前行，吃苦耐勞，必然大成。

杜光庭在《道德真經廣聖義》裡闡述，：“無欲者，神合于虛，氣合于無，無所不達，無所不通。”

這句話的精髓在于，戒掉了貪欲，人就會得到神明相助，情志舒暢，氣血調達，跟着自然的節奏，按部就班。從而清閑安逸，心情美好。

如此，正是養生的不二法門。

淡定從容，開心每天。

4

憫濟人窮，雖分文升合亦是福田；

樂與人善，即隻字片言皆為良藥。

日行一善，久久為功。至少心安理得，氣蕩神舒，精神風流。

當你日子富足，衣食無憂，遇到條件不好的窮人，不妨伸出援助之手，一點點善心，就是一片片春光，幫助别人，快樂自己。

一點一滴的付出，也是為自己積福；有時候說一句善意的鼓勵，一句理解的話語，讓别人如沐春風，笑逐顔開，也是莫大的善良。

善良，是健康的基礎設施；

修德，是長壽的靈丹妙藥。

潇灑走一回，無怨無悔。

5

陶公容膝樂天命；

劉子作銘惟德馨。

俗話說，甯要心寬，不要屋寬。心寬方寸大，心窄世界小。

陶淵明在狹小的房間裡，照樣寫出曠世奇作《桃花源記》，因為樂天知命，随時随地都是人間天堂；每時每刻都是黃金時代。

因為認知提升，維次拔高，看問題有了“更上一層樓”的高度，所以潇潇灑灑，從容自如。

劉禹錫的《陋室銘》名揚天下《陋室銘》：“斯是陋室，惟吾德馨。”

遠離喧嚣，回歸自然，情趣盎然，别緻高雅。一般人無法企及，卻是修身養性的絕佳去處。

樂活随時随地，那是神仙境地。

6

積善家方慶；

心閑體自舒。

《易經·坤》有言：“積善之家，必有餘慶；積不善之家，必有餘殃。”

因果輪回，毫厘不爽。每一件好事，都是一粒種子，長大後就是明媚春光，就是地久天長；喜歡幫助别人，就是富裕的象征，付出越多，回報越豐厚，恩澤及子孫，後福無窮盡。

《禮記·大學》裡，有“心廣體胖”的成語。意思是說，心情閑适，心态豁達，身體也就舒服惬意，甯靜安詳。這種情況下，表現出來的外觀特征就是“發福”。

因此，胖也被人認為是“富态”。

忘記時間，快樂永遠。

7

除去私欲終身樂；

洗去雜念渾身輕。

自私自利的人，往往寝食不安，心神不甯。

想要開心快樂，就要學會付出，付出多少，回報就有多少，不差半點分毫。

《聖經》上說，施比受更有福。

沒有了私心雜念，人就會心情平和坦然，心态陽光燦爛，精神生機勃勃，思想花好月圓。

人一輩子的修養，就是在做減法。

減掉多餘的一切，才能開心如童年，才能快樂似神仙。

一粥一飯，皆有趣味；

一花一草，都是美滿。

不忘初心，方得始終。

8

胸有宏願春常在；

心無煩憂壽自高。　

常言道，有志不在年高，無志空活百歲。

我常跟朋友們說，沒有目标的日子，不值得一過。那樣，就是無頭蒼蠅，到處亂撞，最終碌碌無為，一事無成，白來人間走一回。

确定明确的人生方向，設定清晰具體的目标，計劃實際可行的方法，用不達目的誓不罷休的精神，跟命運死磕，向時間讨要結果。

有了目标，有了動力；有了幹勁，有了精神。

這樣的人總是激情蕩漾，活力四射，他們怎麼會衰老呢？

一心一意，聚焦精力，成功非你莫屬；

全力以赴，矢志不渝，幸福如期而至。

欲望越少，快樂越多。

9

寡欲清心能益壽；

素餐淡食可延年。　

删繁就簡，你會神清氣爽；

不貪不占，你會快樂成群。

欲望太多，攪亂了内心，甯靜不翼而飛；

心浮氣躁，迷惑了情志，幸福不知所蹤。

怎麼回歸最真實的自己，四個字：清心寡欲。

心靈删減，生活删減，一切都會澄澈幹淨，透亮如泉。

減掉多餘脂肪，青春重燃，身輕如燕；

減掉多餘負擔，心有日月，春意盎然。

努力進步堅持不懈，你就不會衰老。

10

學貴有恒且莫半途而廢;

才須積累休忘一篑之功。　

人的一生，就是不斷地學習，不斷地追求，不停地探索，不停地創造。

學習，是最好的生命保鮮；

追求，是最好的青春複原；

探索，是最好的精神拓展；

創造，是最好的延壽仙丹。

羅曼·羅蘭說，創造消滅死。

我們不遺餘力地創造，讓自己的生命無限拉長，讓自己的精神彪炳千秋。

一息尚存，絕不松緊；

希望不滅，美好永存！

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