很多人會出現在吃完東西後，胃感覺不太舒服，有的人可能是胃脹，有的人可能是覺得犯惡心，或者是覺得胃部有疼痛感，還有的人則是說不上來是什麼感覺。

而在出現胃不舒服的情況時，一般先會想是不是吃錯了什麼東西，是食物有啥問題，還有的人則是擔心胃出毛病了，也就會有點緊張，當然，也有一些人不放在心上，隻要不是什麼大問題，就認為不要緊。

吃完東西胃就不舒服，究竟是啥原因？

食物的錯

不得不說明一下，有些食物的确會給胃帶來不小的刺激，在長期的刺激之下，也就可能會出現飯後胃部不舒服的現象。

特别是一些人總是克制不住自己，每次都會吃很多量，在此種情況下，就更容易出現飯後胃不舒服的情況。

可能會引起胃部不适的食物，也就會有辛辣刺激、寒涼生冷、腌制、煙酒，都有可能會刺激或者損傷胃黏膜，從而引起胃部不适。

還有一些食物可能會引起中毒，或者引發過敏，也是可能會引起腸胃反應，從而出現胃部不舒服的問題，同時，也會有惡心、嘔吐，或者是皮膚瘙癢等情況。

還有一些食物會增加飽腹感或産生氣體的食物，在攝入量比較大的情況下，也是容易出現胃脹的現象，或者是感覺胃部有氣體在亂竄。

胃生病了

出現胃潰瘍、胃炎，都是有可能引起飯後胃部不适，可能是胃脹，也可能是胃痛，如果不是很疼痛，則可能與慢性的胃炎有關。

若是在出現胃部不适時，還出現反酸、燒心的現象，則是需要小心胃食管反流。胃痛時，還有惡心、嘔吐症狀，則是有可能是胃潰瘍。

明顯感覺到胃部不适，還伴有腹瀉的情況，很有可能是急性的腸胃炎，有的人也會出現惡心、嘔吐的現象。

除此之外，還要小心是胃痙攣，而這種飯後胃部不舒服，大多會以強烈的腹痛為主，還會伴有嘔吐。胃穿孔時，也可能引起飯後胃痛，這種胃痛更像是刀剮和被火灼燒的感覺。

值得警惕的應該是胃癌，飯後總是有腹痛現象，有時也會出現腹脹現象，觀察大便後，發現大便顔色發黑、或者帶有粘液，需要重視起來，有可能是胃癌的信号。

肝膽生病了

肝膽也是消化習慣，食物需要它們來進行消化和吸收，如果肝膽功能出現異常，或者說膽汁分泌出現異常，也就可能會讓人出現飯後胃部不适。

肝膽和胃之間也是有合作關系的，在發生胃部不适時，尤其是強烈的胃痛時，需要及時地去排查原因，以免是肝髒出現較大的損傷，導緻肝功能嚴重下降，也是會引起腹部疼痛。

近年來胃病頻發，保護腸胃，日常需做好3件事。

1. 有良好的飲食習慣

這就包括吃得合理和健康了，畢竟一些食物過多攝入是會損傷胃黏膜的，還可能增加感染幽門螺杆菌的風險，也是會增加患上胃病的風險。

不建議經常吃外賣和加工的食物，自己家做的一些飯菜會更加安全健康，對于一些燒烤、油炸、辛辣刺激、生冷寒涼的食物，就得管住嘴了。

要保證吃得合理健康，還得養成好的吃飯習慣，不要吃得過飽，更不要饑一頓飽一頓，一日三餐需要有規律地進行，别為了減肥去節食，這些吃飯習慣，都有可能會傷害到胃，導緻胃生病。

2. 做好保暖

脾胃當中聚集過多的寒氣，也是會讓脾胃功能下降，如果不能及時地解決問題，也就會導緻胃受到更多的傷害，引發一部分疾病。

腹部保暖更是要做好了，還有就是要少貪涼，在寒冷環境下，或者秋冬季節，要穿得暖一點，才能盡可能地少讓寒氣侵襲到人體。

3. 多揉肚子

适當地多揉肚子，對改善脾胃動力，保護脾胃功能是有益處的，且能幫助改善胃部各種不适，對增強食欲也是會有一些幫助，能夠促進食物的消化和吸收。

對排出寒濕之氣，也是會有一定的作用，堅持地揉肚子，能讓身體更加的放松，也可以讓身體變得暖和起來。

不過，不建議在飯後揉肚子，也不要在經期中揉肚子，以免給身體帶來額外的損傷揉肚子的力度要掌握好，不能過輕，也不能太重了，避免給皮膚帶來損傷。

胃部有不舒服的感覺，也是挺難受的，還總是發生在飯後，就更應該關注起來，越早地找出原因，對健康會越有益處，也能讓自己少遭點罪。當然保護胃部，降低一些疾病的發生，預防措施也是應該積極地做起來，别等問題發生了，才想起要保護胃。

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