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吃橘子會上火嗎

健康 更新时间:2024-06-11 12:15:01

  1、多吃橘子會上火。橘子中含有大量糖分,吃1千克桔子能産生1400卡熱量。當過多吃橘子後産生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存,人體活動的需求又消耗不掉時,就會造成體内熱量供過于求的狀況,引起肌體功能的紊亂而出現舌幹燥、咽喉痛、便秘等現象,也就是人們常說的多吃橘子會“上火”。

  2、橘子不能多吃。一天之内吃橘子不宜超過3個,因為1個橘子的維生素C含量已能滿足人體每天的需要,而且多吃對口腔和牙齒有害。

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