相信很多人都會給孩子喝酸奶，酸奶跟牛奶相比，口味更好，更受孩子們的歡迎。而在功效方面，酸奶不但可以促進腸道蠕動，還可以改善腸道菌群平衡，對孩子的成長發育很有益。但你知道嗎？給孩子喝酸奶，也要挑對時間，下面育兒網編編就好好給大家說說這個問題：
酸奶針不戳，要經常給孩子喝
給孩子經常喝酸奶，有以下好處：
1.提高免疫力
免疫力的高低和孩子身體健康密切相關。孩子免疫力較差，就容易遭受細菌和病毒的感染，進而出現感冒發燒等不适。
而酸奶可以提升人體免疫力，酸奶中含有特異性菌，特異性菌可以有效預防幽門螺旋杆菌，并且能夠緩解腹瀉症狀。所以，孩子經常喝酸奶，免疫力和抗病能力都會有所增強。
2.改善腸道菌群
脾胃虛弱的孩子吃一些不易消化的食物，有可能會出現腹脹、腹痛、反胃等不适。發生這種情況，其實也和孩子腸道蠕動有關。
給孩子經常喝酸奶，就可以增加腸道内有益菌的數量，促進腸道蠕動，幫助身體更好地吸收營養。
3.提升顔值
你沒看錯，酸奶還可以提升顔值哦~這是因為不僅含有益生菌，還含有大量維生素，比如維生素B2和維生素D。這兩種維生素能夠幫助身體将毒素排出體外，這樣就不容易長痘痘了。另外，酸奶中還含有碳水化合物，有助于頭皮和發質健康，長期喝可以促進頭發的生長和修複！
給孩子喝酸奶，安排這三個時間點
為了孩子健康着想，建議酸奶安排在這3個時間點：
1.早上
事實上，早上給孩子喝酸奶非常合适。很多家長給孩子安排的早餐是吐司面包雜糧等食物，如果再搭上一杯酸奶，可以促進其中的營養吸收。
2.餐後兩小時
飯後，腸胃開始消化食物，所以不适宜做劇烈的健身運動。但是，在餐後兩小時，家長可以給孩子喝一些酸奶，酸奶可以趁此充分發揮益生菌的功效，從而幫助人體更好地消化吸收。
3.臨睡前
到了晚上，人體各個器官開始進入休息狀态。讓孩子睡前喝一杯酸奶，可以促進食物中鈣元素的消化吸收，保持體内鈣的充足。
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