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蘋果是堿性食物嗎

健康 更新时间:2025-01-05 11:34:52

  1、是的。堿性水果主要有檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。

  2、這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高,被人體攝入後,在體内經過代謝最終産生的灰質呈堿性。

  3、大部分新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。為了人體健康着想,建議每餐飲食中堿性食物應(蔬果)占四分之三,剩餘部分可由五谷類食物或富含蛋白質和天然油脂的食物來補足。

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