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腸胃不好吃什麼比較好

健康 更新时间:2024-09-11 22:13:42

  1、蜂蜜

  蜂蜜有很好的養胃作用。科學研究表明:蜂蜜裡含有乙酰膽堿,其作用于副交感神經,可促進腸胃蠕動。此外,蜂蜜中還含有很多低聚糖,它能促進人體腸胃中有益微生物的生長,這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長,保持腸胃的微生态平衡。

  2、蘑菇

  有健胃開脾的功效,治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效,主治消化不良。

  3、粳米

  補中益氣,健脾和胃,除煩止渴,止瀉止痢。性平,味甘。人牌、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。

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