做愛的時間沒有一定的标準，但絕大多數男女都希望時間長一些、刺激一些。一般說來，性愛過程是指情侶間從相傭、撫摸、親吻開始，直到男方射精結束。這個過程短則幾分鐘，長達數小時。實質性性交，即雙方性器官充分接觸，陰莖在陰道内摩擦、抽動，短則幾十秒射精，長達幾十分鐘還在延續。
如此反差，關鍵在于男方如何把握射精沖動，而不取決于男方的身體強壯與否。每個人的性興奮都受大腦神經中樞的控制。要盡量用理智抑制住生理反映，控制性器官暫時不射精。感到箭在弦上不得不發時，可暫停性交，抽出陰莖，用溫濕毛巾擦拭幾下，當然也可以用冷水洗一下，這樣可以延長射精的時間。
稍讓激情降低後，再進入陰道。感到又控制不住時，迅即抽出，平躺卧息，用手輕撫女性的乳胸、小腹、陰蒂等部位，進一步激發妻子的欲望。再次交合，男性激情澎湃，無法反持，可将險莖脫離陰道，用意志控制滴淌少部分精液後，重新插入。這時，男女雙方調換位置，改用“女上男下”體位，男方仰卧後傾，婦方呈騎座姿式，由女方主動抽動、撞擊和颠簸，并控制力度、節奏及搖擺幅度。
男性盡量處于被動、無為狀态，利用這個機會進行放松和小憩，可采取假寐方式，閉上雙眼，體驗和享受女性主動帶來的另一番快意，也因此避免目光被女性顫動的乳胸吸引而不能自控。這一過程下來，時間已達到半個小時乃至一個小時以上，女性一般已情緒亢奮。此進度，男性再完成最後動作，女性一定會積極響應，共同進入完美的境界。之外，增強性持久的辦法還有二次性交法、藥物輔助法等。
二次性交法即在連續時間内，進行兩次性交，第一次性交追求結果，男性在短時間内射精;第二交注重過程，延可以長作愛時間。這種方式适合于新婚夫妻或性伴侶分離對象。對他們來說，房間地用意志控制射精，反而不利于身心健康。他們的性愛質量，體現在第二次性交上。
性愛過程中男性用理性、控制力、意念行為帶來的性持久，使性生活更趨完美。
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