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青春期的女運動員常發生月經紊亂,為什麼青春期的女運動員常發生月經

健康 更新时间:2025-02-21 01:28:23

  月經是婦女的一種生理現象,它是卵巢功能的外部表現,也是具有生育功能的标志之一。正常月經是全身功能正常的綜合表現,因而,很多因素都能影響月經,例如疾病、情緒、生活條件、居住地變化、營養,甚至體重的變化等。月經紊亂的種類包括周期紊亂、血量增多、血量減少或者閉經。

  當前世界各國訓練運動員都從青少年開始。對女運動員的大量研究發現,尚未來月經的小運動員,其月經初潮推遲,月經失調者較少,少數閉經;初潮以後參加訓練的運動員,月經紊亂者較多,閉經較少。影響月經的主要原因是:大運動量時體重下降太快和精神過度緊張,使腎上腺皮質激素及兒茶酚胺分泌增加,影響調控月經的内分泌素(促性腺激素釋放激素)的釋放;同時運動員的腦下垂體對釋放激素不太敏感,分泌的促性腺激素減少。這樣一來,卵巢的功能降低,合成的雌激素減少,月經就随之變稀變少,甚至根本就不來月經了。

  為了避免月經紊亂,運動員的飲食質量頗為重要。在運動量大時,首先應增加營養,避免體重下降太快;此外還要樹立正确的運動觀,減輕思想上的壓力,以維持正常的月經。

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