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五月防前列腺“着涼”

健康 更新时间:2025-01-13 10:03:21

  前列腺是人體中比較敏感的器官,具有明顯的“喜熱怕冷”的特點,尤其是對于老人,在日常生活中要特别在意細節上的保護,有關專家特作如下幾點提醒:

  (1)要特别注意當地的氣候規律和天氣變化。就我國多數地區而言,五月中下旬,即使氣溫突破30攝氏度,也有可能遭遇平均氣溫15攝氏度以下的“五月寒”天氣(出現概率約為三分之一)。

  所以要經常收聽、收看天氣預報節目,關注冷空氣活動消息,千萬不要以為夏天已經來臨了而完全不注意防寒。

  (2)無論是在涼意明顯的早晨和晚上,還是在冷空氣來臨時的“五月寒”天氣下,身體保暖就是最有效的保護前列腺的措施,要及時添加衣被,晚上睡覺時,尤其注意小腹部位不能受涼,所謂“全身春捂,重點突出”。

  (3)要改變一些不良的習慣,比如“忍小便”、“少喝水”、“嗜煙酒”、“久坐不起”,這些習慣對前列腺都有負面作用,所以要反其道而行之。暮春時節,鳥語花香,可适當加大室外活動和的時間,這樣,可以改善血液循環,提高免疫力,有利于預防的發生。

  (4)暮春氣溫的趨勢是上升的,人類性活動的欲望也是上揚的态勢,對于中或前列腺病患者,要注意控制次數和時間。在飲食方面,要多吃富含鋅元素的食品,比如瘦肉、豆類植物、花生仁、芝麻等等;此外,還應多吃些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果,以補充各種抗氧化劑,增強前列腺的抗感染作用。

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