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治療孕期便秘的有效方法

健康更新时间:2026-02-27 05:02:52

　　孕媽莎莎從懷孕40多天開始便秘，經常三四天才排一次便，到孕晚期最為嚴重，子宮膨脹壓迫腸道，甚至可達1~2周都不排便，從而導緻準媽媽腹痛、腹脹，排便更加困難。據了解，大多數準媽媽在孕期都會發生便秘，長時間的排便不暢又會導緻痔瘡的形成。

　　醫生還原孕期便秘真相

　　據專家介紹，孕期便秘非常普遍，主要跟孕期飲食過于精細，運動量過少和孕婦一些器質性的病變有關。為了補充孕期營養，孕婦通常會進食大量高蛋白、高脂肪的食物，忽視蔬菜纖維的攝入，使胃腸道内纖維素含量不足，不利于食糜和大便的下滑。懷孕第4個月起，食物通過準媽媽胃腸道的時間明顯延長。通過時間常受血中激素的調控。孕酮使胃腸蠕動變慢，通過時間延長;胃動素則相反，它使胃腸道蠕動加快——通過時間縮短。懷孕後血中孕酮增加近80倍以上，胃動素的含量卻下降，緻使胃腸道蠕動慢，食物通過胃時間長，自然容易發生便秘。

　　另外，不少女性得知懷孕後，擔心動胎氣，加上家人的特别“關照”，活動量大大減少，整天坐着或躺着，使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力再次下降，加重腹脹和便秘的發生。

　　“一些器質性病變也會導緻孕期女性便秘。”專家提醒說，“比如，一些女性出現痔瘡、肛裂等直腸疾病，或者說原本就有這類疾病的話，一旦發病卻又未能及時治療，到了孕期就很容易使病情加重，這些都會增加孕婦患便秘的幾率。”

　　孕婦這種特殊人群，即使不能正常排便也不能胡亂吃藥，那麼孕期便秘該如何是好?醫生建議，孕婦可以通過調整飲食習慣和改變生活習慣來緩解便秘問題。

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