宮頸癌、乳腺癌、卵巢癌……這些病看起來很可怕,如果不想被它們吓到,更不想被謹小慎微的防病措施搞得頭昏腦漲,那麼從今天開始,你就按照專家們給出的建議行動吧。一、流産:需要戒煙吸煙有害健康是人人皆知的道理,然而很少有人知道,吸煙會增加流産的幾率。不僅如此,有研究表明,不孕、早産、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有着密切的聯系。為了寶寶的健康,快快丢掉吸煙的壞習慣吧。..."/>
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宮頸癌、乳腺癌、卵巢癌……這些病看起來很可怕,如果不想被它們吓到,更不想被謹小慎微的防病措施搞得頭昏腦漲,那麼從今天開始,你就按照專家們給出的建議行動吧。
一、流産:需要戒煙
吸煙有害健康是人人皆知的道理,然而很少有人知道,吸煙會增加流産的幾率。不僅如此,有研究表明,不孕、早産、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有着密切的聯系。為了寶寶的健康,快快丢掉吸煙的壞習慣吧。
二、滴尿:需要肌肉鍛煉操
30多歲的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時,都會有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候,尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯,一旦恢複不好,就容易失去彈性。産前的一種幫助生産的陰道肌肉鍛煉操,同樣可以幫助産後肌肉功能的恢複。吸氣-收縮肌肉-持續-放松,10分鐘1次,一天2次,如此堅持4-6周,就可以讓肌肉得到鍛煉和恢複。
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