為避流産　孕婦妊娠晚期不宜久坐-tft每日頭條

為避流産　孕婦妊娠晚期不宜久坐

健康更新时间:2026-03-06 05:07:48

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　　身為女性，你了解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安?平安健康網帶你走進女性身體的秘密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。

　　妊娠晚期由于胎兒已逐漸發育成熟，子宮逐漸膨大。站立時，腹部向前突出，身體的重心随之前移，為保持身體平衡，孕婦上身代償性後仰，使背部肌肉緊張，長時間站立可使背部肌肉負擔過重，造成腰肌疲勞而發生腰背痛，故應避免久站。

　　孕婦在站立時應盡量糾正過度代償姿勢，可适當活動腰背部，增加脊柱的柔韌性可減輕腰背痛。

　　孕婦妊娠晚期由于增大的子宮壓迫腔内靜脈，阻礙下肢靜脈的血液回流，常易發生下肢靜脈曲張或會陰靜脈曲張，若久站久坐因重力的影響，可使身體低垂部位的靜脈擴張、血容量增加、血液回流緩慢，造成較多的靜脈血潴留于下肢内，緻下肢靜脈曲張。常表現為下肢酸痛，小腿隐痛，踝及足背部水腫，行動不便。

　　妊娠期間除應避免久站、久坐外，還應避免負重或舉重。據臨床觀察，孕婦因搭曬被褥、挑擔、提水、攀高、舉重、搬運重物或推重車而加重或引起下肢靜脈曲張以外，引起流産、胎膜早破或早産者不勝枚舉。這是因為負重或舉重時，一方面可使腹壓增高，另一方面可加重子宮前傾下垂的程度，從而刺激誘發子宮收縮所緻。

　　專家據研究發現，在妊娠期尤其是中晚期妊娠期間提拿25千克物體時，子宮無變化或僅有輕微受壓，提拿30千克物體子宮傾斜度則發生明顯變化，而受壓情況也較為顯著。因此，孕婦為防止上述并發症應避免久站、久坐、負重或舉重而引起下肢靜脈曲張以外，引起流産、胎膜早破或早産等。

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