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據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的幾率更比女人高70%。平安健康網提醒，年輕的時候是用健康換錢，而人到中年更要注意養生，是用錢來換健康的時候了。
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據美國媒體報道，男女身體不同，所需要的營養也不同。男性最需要的某種食物其實并不一定也最适合女性享用。
■适合男性的食品
番茄男性多吃吃番茄、番茄沙司或番茄比薩餅對預防前列腺癌有好處。哈佛大學研究人員研究了47000多名男性健康業人士的飲食習慣，他們發現，與從不吃番茄的人相比，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的風險減少了35%，可能是番茄中富含的番茄紅素起了作用。但是，令科學家感到不解的是生番茄似乎沒有這種保護作用。另外一項研究揭開了這一謎團：番茄紅素與一些脂肪類物質烹調才最有利于人體吸收。因此，比薩餅可能就是醫生們為男士推薦的不錯的食品。
牡蛎對于牡蛎是愛情食品的說法，科學家可能表示認可。兩到三個牡蛎就可滿足人體一天的鋅需求。鋅是男性生殖系統維持正常功能的重要元素。有報道稱，過去50年來因為環境因素男性精子數量下降，但科學家對這類報道頗有争議。營養缺乏似乎是造成某種睾丸激素較低的原因。攝入足夠的鋅有時能起到一定作用(男性每天11毫克，超過40毫克可能有着潛在危險)。在一項實驗中，睾丸激素水平較低和精子數量較少的22名男子每天服用鋅，連續服用45天到50天後，他們的睾丸激素水平提高了，精子數量增多了。
花椰菜哈佛大學的一項新研究發現，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗稱菜花)，可能預防膀胱癌。膀胱癌是美國最常見的癌症之一，男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。科學家對5萬男性的飲食進行分析發現，與很少吃十字花科蔬菜的人相比，那些每周吃5份或者更多十字花科蔬菜的人在10年研究期限内患膀胱癌的風險降低了一半。椰菜和卷心菜被認為是最具保護作用的食品。
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