中醫認為：“腎為先天之本”，“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”， “腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等。總之腎髒的健康說明人體生長、發育、生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。對照着下面這些症狀，測一測自己是不是有了腎虛或是腎虛到了什麼狀态？如果出現一半以上的情況，說明您可能是腎虛了，要盡早診治。
1.腰膝酸軟。彎腰稍久或稍微運動一下就會覺得腰酸背痛；稍微站立時間長就會覺得腿疼。
2.脫發。早上起床時枕頭上有很多頭發絲掉落。
3.記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。
4.月經不調。月經常不規律，常推後或提前一周以上，月經量少卻淋漓不淨，經行期長，甚至導緻不孕。
5.性能力下降。丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，沒有什麼欲望，丈夫甚至懷疑你有外遇。
6.出現黑眼圈和眼袋。早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼，并且出現了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看東西不再有明快的感覺。
7.失眠。晚上經常睡不着覺，即使睡着了，又老在做夢狀态，質量很糟糕。
8.小便出現問題。晚上經常起床，白天也有尿頻現象（腎陽虛）或者出現小便量少色黃的症狀（腎陰虛）。
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