3337減肥法就是一種快速減肥法，但3337減肥法還有個形容——史上最狠的減肥法？為什麼3337減肥法會是史上最狠呢？一起來看看吧！

　　在了解3337減肥法之前，我們先要了解下減肥到底應該怎麼減。常言道，想減肥，有個四字準則：“少吃”，“多動”。少吃是指少吃熱量。熱量過剩極容易造成熱量堆積成脂肪，從而身體發胖。多動是指多運動，有氧運動可以消耗熱量，防止熱量過量堆積，所以少吃是從根本上控制熱量，多動是解決體内熱量過剩。

　　在運動期間還可以補充專業的運動瘦身産品，最時尚的當屬熱銷的Amywish系列，産品成分是高純度石榴果提取肉堿，可以在運動的過程中作用人體，加快體内代謝速度與脂肪分解速度，堪稱運動減脂的”催化劑”，同時富含膳食纖維與維生素，同時改變身體的不良狀态。

　　3337減肥法是指3天每天隻喝黑咖啡，水不限，3天隻每天吃3個蘋果，不喝水，3天隻喝黑咖啡，水不限，再7天每天早晨一個雞蛋，中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡，晚一根黃瓜。3337減肥法咖啡是無糖無咖啡伴侶的黑咖啡，喝不慣胃有問題的可以用無糖豆漿來代替。

　　每天保證三餐，隻是在原先的基礎上減少份量，這種方法是節食，是健康有效的，而3337減肥法這種節食減肥，往往結果是徒勞的，這種減肥是低效率的，短期内并不會從本質上大量減少脂肪，從減脂效果上來看，3337減肥法并不值得推薦。

　　而用3337減肥法，周期也很長，長時間用這種節食方法，在下次進食時人體會習慣儲存脂肪以消耗空腹時的熱量。所以導緻進食時身體更容易堆積脂肪，而且身體的素質會大大降低，因為蛋白質流失很嚴重，因此為了身體健康，減肥避免使用3337減肥法。

　　不使用太暴力的3337減肥法，在飲食上稍微有節制，做到低脂低熱量即可，不過必須保證每餐有足夠蛋白質的攝入，早餐必須吃，如果你十點起來就十點吃早餐，多晚起來都要吃。雷打不動。早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。三餐要保證。

　　比起3337減肥法，可以選擇少吃多餐。其實将同樣多的食物分成五次以上吃完者，比起一日三餐來，養分攝取少受損失，但體内産生的熱量卻要少得多，有助于保持體重适中，而且少吃多餐能夠讓你一直保持在一個不饑餓的狀态，避免過量的飲食，也避免自己的身體習慣儲存脂肪以消耗空腹時的熱量。比如一次就吃一個蘋果加一杯酸奶，或者其他的什麼，這樣的量一天分五次攝入，比起3337減肥法，效果會好很多。

　　3337減肥法看上去過于吓人，因此被稱為史上最狠。其實3337減肥法隻是一種變相的節食，以節食手段來減肥吃進去的東西特别少，連帶着維生素的攝入也變少，極易造成減肥後遺症，而且3337減肥法或者類似的節食減肥法瘦下來的都隻是體内的水分，而不是脂肪，很容易反彈，節食有風險，減肥需謹慎。

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