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換季的時候容易感冒怎麼預防

健康更新时间:2024-12-12 03:29:04

在無法遏制的斷斷續續的咳嗽聲中，本着人道主義精神，小編和大家科普一下關于換季感冒應該注意的事項，希望在流感多發季節大家都更好地保護自己，好好扛過這段非常時期。

換季最大的特點是氣溫的起伏，北方秋天早晚和中午的溫差幾乎趕得上溫度帶之間的差異了。回想自己這次的中招，最大的一個誘因是在中午從學校出發回家時穿了美美的裙裝，出發時豔陽高照，誰知半路就秋雨霏霏，瑟瑟冷意穿心而過，第二天小編就出現了很嚴重的感冒迹象。所以，對于換季時多變的氣溫，一定要适時增減衣物，最好随身帶一件薄厚适度的外衣，熱時脫了便捷帶上，冷時可穿上防寒保暖，以适應氣溫的變化。

曾經有專家說過，睡覺就是“最好的感冒藥”。感冒後，有很多人有昏昏欲睡的症狀。這種時候就不用強撐着上班或者上課了，也不要強忍着出去聚會、玩樂或者運動，而是服從身體的意志，躺下了睡覺。這不僅可以避免将感冒傳染給他人，而且機體可以通過睡眠來抑制其他生理功能，突出免疫功能，幫助人體早日恢複健康。

換季的時候容易感冒怎麼預防（被換季感冒所困擾）1

感冒時，人體會通過發燒來對抗病毒，從而使體内水分大量流失。所以，感冒之後，當然少不了那句男默女淚的經典台詞“多喝熱水”。雖然直男不懂女生心思，但在中國傳統文化中，“多喝熱水”還真是當之無愧的大殺招，感冒發燒，多喝熱水；姨媽痛經，多喝熱水；心煩氣躁，多喝熱水疼胃疼肚子疼，還是發燒感冒流鼻涕，好像都需要多喝熱水。

小編推薦頻譜水，因為相對于普通飲用水，頻譜水做出了六大優化：電導率頻譜曲線更接近人體血液的電導率頻譜曲線；滲透力、溶解力增強，水的口感更好；氯仿含量大大降低；溶解氧含量提高5%；頻譜場峰值更接近人體；飲用後能使體内的巨噬細胞（吞食病菌的細胞）的吞食率提高64.99%，血清溶酶菌（溶解病菌的酶類）的濃度提高34.78%。

換季的時候容易感冒怎麼預防（被換季感冒所困擾）2

最後，一換季就發燒感冒的根源在于身體免疫力的低下，而缺乏營養則是身體免疫力差的原因，環顧四周，那些挑食和素食主義者的免疫力通常都較低，這是由于蛋白質、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸等營養物質與免疫器官的發育、免疫細胞的形成等密切相關。因此，我們在日常生活中應該注意保持飲食上的營養平衡，才能有效改善機體免疫力。

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