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3337減肥法能減多少

健康更新时间:2025-01-15 11:11:49

　　通過黑咖啡和蘋果的減肥作用，消耗身體的多餘脂肪的減肥方法。第一個“3”，三天内每天喝黑咖啡，喝水随意，不限量，第二個“3”，就是3天後的第一天，晚上吃蘋果，但是不能喝水了，堅持三天，第三個“3”，六天後的連續三天内每天和黑咖啡，喝水又開始不限量了;最後一個“7”的意思是，經過三個三天以後，連續七天，早飯時候一個雞蛋，晚上的喝點綠茶或者咖啡。

　　【3337減肥兩期食譜】

　　第一周期

　　3天：每天3杯黑咖啡，水不限

　　3天：每天蘋果3個，不喝水

　　3天：每天3杯黑咖啡，水不限

　　7天：每天早一個雞蛋，中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡，晚一根黃瓜。

　　第二周期

　　3天：每天三杯咖啡，水不限

　　7天：青菜湯，就是把卷心菜之類的菜放在水裡煮一大鍋，出鍋時加點鹽和醋。這個湯是要早晨和中午喝的，煮一大鍋，分兩次喝完。

　　3337減肥法危害

　　1、造成減肥後遺症

　　3337減肥法其實就是一種變相的絕食，每天隻允許喝不加咖啡伴侶的黑咖啡，以節食手段來減肥的時候，由于吃進去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的症狀，造成減肥後遺症。

　　2、容易反彈

　　3337減肥法吃得非常少，這樣的減肥方法非常不科學，不僅容易造成減肥後遺症，還很容易反彈，畢竟不可能一直吃得這麼少。

　　3337減肥法對身體健康有很大損害，并不提倡廣大網友采用這種方法來減肥。健康減肥應該是減肥網友的原則，減肥本身就是為了身體健康，如果一味追求體重減輕或脂肪減少，而不顧身體自身的代謝規律，甚至損害身體健康，得不償失。瘦身編輯建議大家減肥不要隻求速度，而應飲食與運動相結合，循序漸進，健康瘦身。

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